早上起床的你感受到了嗎？
床以外的地方都是遠方
手夠不到的地方都是他鄉
上個廁所都是出差到遙遠的邊疆
這個氣溫下該如何自救？
如圖所示
就在今天下午15時50分
延吉市氣象局發佈嚴寒藍色預警
預計1月24日早晨
延吉市北部山區最低溫度
將達到零下32℃以下
小編不禁要作詩一首：
▼
《起床》
不不不不不，
不不不不不。
但就這樣的天氣，
你在大街上有木有發現這樣的姑娘小夥，
上身羽絨服， 下身八九分褲，
穿著運動鞋、瓢鞋，
然後露著腳脖子~
大致意思是：
怎麼看很多人大冬天露腳踝？
有不少小夥伴，
表示出了不理解、受不了。
▽
▽
▽
▽
▽
表示“我穿我的，你管得著麼？”
而且獲得超多點zan，
看來這樣幹的人真不少啊。
然而，
還是有小夥伴是比較清醒的。
一名學醫的網友在下麵留言
這絕對不是危言聳聽。
大冬天的，為了美這麼幹，
是會有代價滴！
劃重點，醫生表示
寒冷的天氣下穿八分褲、露腳踝，
會導致很多疾病的發生。
腳部保暖的4部曲
1
浴足
浴足與通常的洗腳相似，但開始時水要少一點，浸過腳趾就可以了，水溫在40-50℃。浸泡一會兒後，再逐漸加水至踝關節以上，水溫可以再增加一點，看個人的耐受情況。同時兩腳不停地活動或相互搓動，以促進水的流動。每次持續20-30分鐘，以身上感到微熱為上。
2
曬腳
早晨或傍晚脫掉鞋襪，將兩腳心朝向太陽曬20-30分鐘，專家稱之為腳心日光浴。陽光中的紫外線直射腳心，能促進全身代謝，加快血液迴圈，提升內臟器官的活力，使其功能得到充分發揮。此法對佝僂病、鼻炎、貧血、低血壓等疾病有較好的療效。
3
動趾
經常活動腳趾可以健胃。經絡理論認為，胃的經絡通過腳的第二趾和第三趾之間，故腳的二趾、三趾粗壯有彈性。另外，胃腸功能強的人，站立時腳趾抓地也很牢固。胃腸功能較弱的人，不妨經常鍛煉腳趾。每天抽出一點時間，練習用二趾和三趾夾東西，或在坐、臥時有意識地活動腳趾，持之以恆，胃腸功能就會逐漸增強。
4
捶腳
用拳頭輕輕捶擊腳心，每次50-100下，使之產生酸、麻、熱、脹的感覺，左右腳各做一遍。通過捶擊來刺激腳底神經末梢，促進血液迴圈，可收到健身防病之效。
部分文字綜合《瀋陽晚報》
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表示“我穿我的，你管得著麼？”
而且獲得超多點zan，
看來這樣幹的人真不少啊。
然而，
還是有小夥伴是比較清醒的。
一名學醫的網友在下麵留言
這絕對不是危言聳聽。
大冬天的，為了美這麼幹，
是會有代價滴！
劃重點，醫生表示
寒冷的天氣下穿八分褲、露腳踝，
會導致很多疾病的發生。
腳部保暖的4部曲
1
浴足
浴足與通常的洗腳相似，但開始時水要少一點，浸過腳趾就可以了，水溫在40-50℃。浸泡一會兒後，再逐漸加水至踝關節以上，水溫可以再增加一點，看個人的耐受情況。同時兩腳不停地活動或相互搓動，以促進水的流動。每次持續20-30分鐘，以身上感到微熱為上。
2
曬腳
早晨或傍晚脫掉鞋襪，將兩腳心朝向太陽曬20-30分鐘，專家稱之為腳心日光浴。陽光中的紫外線直射腳心，能促進全身代謝，加快血液迴圈，提升內臟器官的活力，使其功能得到充分發揮。此法對佝僂病、鼻炎、貧血、低血壓等疾病有較好的療效。
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動趾
經常活動腳趾可以健胃。經絡理論認為，胃的經絡通過腳的第二趾和第三趾之間，故腳的二趾、三趾粗壯有彈性。另外，胃腸功能強的人，站立時腳趾抓地也很牢固。胃腸功能較弱的人，不妨經常鍛煉腳趾。每天抽出一點時間，練習用二趾和三趾夾東西，或在坐、臥時有意識地活動腳趾，持之以恆，胃腸功能就會逐漸增強。
4
捶腳
用拳頭輕輕捶擊腳心，每次50-100下，使之產生酸、麻、熱、脹的感覺，左右腳各做一遍。通過捶擊來刺激腳底神經末梢，促進血液迴圈，可收到健身防病之效。
部分文字綜合《瀋陽晚報》
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