一項新的研究發現， 智慧手機正在造就一代可憐的孩子。
年齡在13歲到18歲之間的年輕人， 他們花太多時間在手機上或玩電腦遊戲， 比那些限制螢幕時間的人更不快樂。
研究人員表示， 青少年每天花在所謂的“數字媒體”上的時間不要超過兩個小時， 從而提高他們的幸福感和自尊心。
這包括減少花時間玩電腦遊戲、社交媒體、發短信或視頻聊天。
來自加州聖地牙哥州立大學的科學家們說， 如果年輕人花更多的時間鍛煉和與朋友面對面交流， 他們的生活會更快樂。
他們發現， 平均而言， 在螢幕前花更多時間的青少年比那些花更多時間在體育、閱讀報紙、雜誌和面對面交流的人更不快樂。
他們說， 青少年花在螢幕時間太長是導致不快樂的原因。
該研究的主要作者Jean Twenge教授說:“雖然這項研究不能說明因果關係， 但其他一些研究表明， 更多的社交媒體使用會導致不快樂，
“數位媒體使用和幸福的關鍵是有限的使用。
“我們的目標是每天在數位媒體上花費不超過兩個小時， 並努力增加與朋友面對面交流和鍛煉的時間， 這兩項活動與更大的幸福感息息相關。 ”
Twenge教授和佐治亞大學的同事們一起研究了監測未來(MtF)縱向研究的資料。
這是一項全國範圍的調查， 調查了100多萬13至14歲、15歲至16歲、17歲至18歲的美國學生。
學生們被問及他們在手機、平板電腦和電腦上花費的時間， 以及他們的社交互動和整體幸福感的問題。
研究發現， 最快樂的青少年是那些把每天的數字媒體時間限制在每天一小時以內的人。