睡眠大俠告訴你:醒著躺在床上不是失眠, 醒著躺在床上就是睡眠。 如果你認為, 醒著躺在床上就是失眠, 那麼你晚上, 醒著躺在床上的時候就會焦慮。 焦慮會大量消耗你的能量, 焦慮會傷害你的身體, 焦慮一直傷害著你。 如果你認為, 醒著躺在床上就睡眠, 那麼你晚上, 醒著躺在床上的時候就不會焦慮了, 沒有焦慮, 就沒有危害。 你沒有焦慮的醒著躺一夜和睡著了躺一夜效果是一樣的。
有問睡眠大俠, 你說醒著躺在床上就睡眠, 為什麼我第二天疲憊不堪?
睡眠大俠告訴你:因為你認為醒著躺在床上不是睡眠,
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