人體有6個部位是一定要保護好的， 因為它們最怕寒氣的侵襲！一不小心就會把身體弄糟的， 但是只要方法得當， 對它們進行保暖防護， 就能安穩度過一個溫暖的冬天！
1.頭部頭為諸陽之會， 百脈相通， 相對來說不怕冷， 但是頭部一旦受到寒邪侵襲， 也易引發感冒、鼻炎、頭痛等問題。
小方法：
冬季外出一定要戴帽子， 最好是能蓋住前額的。 頭部出汗後不要立刻摘下帽子， 應先到室內慢慢消汗， 避免冷風直吹。 此外可以每天清晨梳頭百餘次， 使頭皮微熱， 有利於頭部經絡氣血通暢， 促進諸陽上升， 氣血不衰。
2.鼻子鼻子裸露在外， 受寒會容易導致流鼻涕、打噴嚏。 鼻炎的患者容易加重病情。
小方法：
外出時可以戴個口罩， 天冷時， 可每天按摩鼻翼， 兩手拇指外側相互搓熱後， 沿鼻樑、鼻翼上下按摩30下。 早起前、晚睡前各做1次， 可增強鼻部血液迴圈， 提高耐寒能力。
3.脖子脖子是人體的“要塞”， 上承頭顱， 下接軀幹， 還是咽喉要道， 這使它格外嬌貴， 一旦受寒， 頸椎病、頭痛等就會接踵而來。
小方法：
冬天最好穿立領裝， 尤其是老人， 外出一定要戴圍巾， 對預防高血壓、心血管病有好處。
4.腰部腰部怕冷， 腰為腎之腑， 一旦它覺得冷就會立刻給咱們“鬧情緒”， 很多女性宮寒嚴重， 本來就容易腰痛， 如果再讓它著涼， 會加重痛經、月經紊亂等問題的出現。
小方法：
無論男女天冷時一定不要讓腰部裸露。 平時可用雙手搓腰：兩手對搓發熱後， 緊按腰眼處（位於第三腰椎棘突下旁開3.5寸凹陷處）， 每天早晚各一次， 每次做50～100遍。
5.膝部膝部受涼可導致關節局部肌肉和血管收縮， 引起關節疼痛。
小方法：
保護膝關節的關鍵是保暖防寒， 以前就有關節疼痛的朋友， 記得戴上護膝， 或選擇膝部加厚的褲子， 注意運動不要過量。 除了冬季， 雨雪天、夏天空調房中也都不能讓膝關節受涼、受潮。
6.雙腳（包括腳踝）腳是全身最怕冷的部位， “腳冷則全身冷”。 咱們人體腎經、脾經、肝經、胃經、膽經、膀胱經都過足部， 由於雙腳距離心臟最遠， 血液流經的“路程”最長， 血液供應往往不足。
小方法：
自身熱能不夠，就要求助“外援”啊！最好的辦法是每天用熱水泡腳，促進周身血液迴圈，使全身都暖和起來。每次泡腳20分鐘，水溫42℃左右最佳，同時可按摩腳掌的湧泉穴。
小方法：
自身熱能不夠，就要求助“外援”啊！最好的辦法是每天用熱水泡腳，促進周身血液迴圈，使全身都暖和起來。每次泡腳20分鐘，水溫42℃左右最佳，同時可按摩腳掌的湧泉穴。