長強為督脈之初始， 又為督脈之絡穴， 其氣強盛。 楊上善曰：“督脈諸陽脈長， 其氣強盛， 穴居其處， 故曰長強也。 ” 迴圈無端之謂長， 健行不息之謂強。 上升家調運任督， 以意導氣， 起自尾閭， 循脊骨， 上百會， 下齦交， 銜接任脈， 下頤循胸， 至臍腹以抵會陰， 複合於督脈。 由本穴循脊上行， 即莊子所謂“緣督以為經”也。 如此升降輪回， 迴圈不息， 無盡無休， 故名長強。
其實我們看名字也知道， “長”是長大， 旺盛。 而“強”顧名思義就是強壯， 充實。 長強合而為一， 意味著這個穴位的氣血很強盛。 古人對這個穴位還有一個解釋， 叫“迴圈無端之謂長， 健行不息之謂強。 ”意思也很好理解， 人體的氣血是迴圈不息的， 新陳代謝就這在迴圈運行之中完成。 氣血運行正常的話， 人體的健康就能夠得到保證。 否則， 就很可能得病。
長強穴位於尾椎骨尖端和肛門之間的中心點，
經常按摩長強穴可以疏通經絡，
改善肛門血液迴圈。
對於中氣下陷證，
如脫肛、痔瘡、便秘等，
都可以通過按摩長強穴來防治。
具體的做法也很簡單，
趴在床上，
讓家人幫忙艾灸長強穴，
每次穴灸20分鐘左右，
長強處感到發熱就可以了。
如果這樣操作覺得不放心， 或者不方便的話，
古人說：“和則一， 一則多力， 多力則強， 強則勝物。