正如前面所說的“自我苛責”， 我們可以理解成對自己要求極高， 於是“完美主義”也如孿生兄弟般如影隨形。
說到“完美主義”， 我們通常會想到處女座。 之所以處女座遭到惡意吐槽， 就是因為在很多細節上會非常極端地在意和糾結。 這種“完美主義”或許用“龜毛”來描述會更準確。 通常表現為潔癖、強迫症， 比如房間裡的東西都必須按一定的位置擺放， 比如文本格式必須沒有一絲錯誤， 比如地板上不能有一根頭髮。 如若不然， 他們就會非常難受， 不論是指使他人， 還是自己動手， 總之一定要糾正過來。
其實這種“完美主義”更多的是傾向於強迫症的發生。
還記得前面舉的例子嗎？一個“自我苛責”的領導， 他雖然會讓下屬敢怒而不敢言， 但極大的可能他所帶領的團隊在部門中業績是最好的， 至少是位於前列。 但即便如此， 他仍然會覺得不滿意， 甚至會自我貶低。 這是因為在他心裡只有100分才是及格分， 哪怕做到了80分， 在他看來依然是不及格。
但當我們走上社會， 我們逐漸會發現， 大多數情況下， 即便你付出了百分之百的努力， 也只能收穫80的成績單。 因為很多事挺不是努力就可以的， 影響結果的因素有許多， 你無法去掌控全部， 甚至， 也許個人的努力僅僅是微不足道的一部分。
譬如：不夠努力、不夠仔細、再多花點時間練習就好了、明明可以做得更好……
顯然， 他也聽過“人無完人”的說法， 也知道SURPPERMAN依舊有他力所不逮的困境， 但當自己面對生活、工作和愛情時， 總覺得自己應該搞定所有的事情。 他似乎不認為有“天賦”、“運氣”、“機遇”等因素， 而都只和自己做了什麼有關。 也正是這種“完美主義”， 讓他給自己施加了極大的壓力， 不僅是不允許自己失敗、出錯， 更重要的是， 任何問題都會歸結到自身， 形成“苛責”。
這種“完美主義”還有另一種表現， 但卻常常被人誤認為過分謙虛的“虛偽”， 甚至因此給人留下不好的印象。
曾有一個小姑娘誇了我一句，
我記得自己當時愣了一下。 並非謙虛， 而是我真的覺得沒什麼， 沒覺得自己有什麼了不起值得別人的誇讚， 甚至， 原本就覺得不怎麼滿意。 但為何別人會這樣說呢？
在另一個場合， 有人說我的字寫得很漂亮， 比他好看多了。 而我卻非常坦率地說， 沒有啊， 我的字一直都很醜啊。
我記得當時看到對方的臉上青白一陣， 後來才明白， 這樣的言語傷害了對方的自尊心。 而這些話， 對我而言就是出自內心的評判，
在之前的人生中， 我從不覺得自己是完美主義者， 但後來明白， 上述這種“完美主義”的傾向一直存在於我的性格中， 根深蒂固。
它有時候以好勝心的形式出現， 有時候以不自信的形式出現， 有時候以過分謙虛的形式出現， 有時候以自我苛責的形式出現……
但不論哪一種形式， 我們都應當看到“完美主義”傾向可以促使我們奮發和進步， 但也有可能讓自己超載卻不自知。
