你還認為跑步是件“很苦很累”的運動嗎？
你看這小夥子， 嘿嘿， 穿著一雙耐克鞋跑步， 不料想白撿一刻大鑽戒呀！
天啦嚕， 趁天沒黑，
邊跑邊掙錢， 這話太特麼有道理了！（哭暈在廁所）
忽然想起我很久以前也撿到過錢， 超過50塊的， 非常激動！
不過撿了50， 我會放10塊在原地， 你知道這是為什麼嗎？
還有一件事業刷新了我的“運動觀”：這位勇敢的女生， 在參加馬拉松前夕， 來了大姨媽， 可是不想放棄啊， 也不想塞棉條、衛生巾， 果斷上場！
哎喲喂， 這畫面看得我好臉紅（人家還是寶寶）。
據悉， 她叫Kiran Gandhi， 畢業于哈佛商學院， 還是一名專業鼓手。
此次參加馬拉松是為了為Breast Cancer Care慈善組織籌款， 她和生命中兩位最重要的女人一同完成了全程，
她說：“這次馬拉松對我來說是關於家庭和女權。 ”後者是由於她“讓經血在整個過程中恣意流淌”。
我為這句話瘋狂打call！！
實際上， 我看到這樣的標題時， 就知道評論區裡肯定人才輩出， 這不， 這些評論真是腦洞大開呀！
還有網友表示， 這樣跑， 其實對身體不健康， 而且不太衛生。
從生理上， 確實是不建議女生在經期期間進行大量運動。
而這位女生， 竟然堅持跑步， 用了4小時49分11秒跑完全程， 也經歷了痛經和來自旁人的“另眼相看”， 真是太強悍了！
延伸閱讀：
【邊跑邊掙錢】這個跑步理念由來已久。 除去正規賽事， 跑步贏家獲獎外， 最明顯的是此前盛行的“陪跑”。 不過， 對於跑者本身來說， 卻是賠錢的。
如何扭轉呢？——參加契約跑。
對契約跑的理解就是， 交付契約金後， 組團開跑， 跑步結束後， 贏走共同平分未完成任務的跑友。
意味著人越多， 獎金池越大， 贏面也很大！
如芸動匯app近期更新改版之後， 將契約跑玩法升級， 同時也推出solo賽， 只要你敢來， 獎金的事， 你說了算！
1.最好的成績源於始終保持勻速
根據頂級馬拉松精英選手的經驗， 想要在馬拉松比賽中取得成績， 最好的方式是始終保證全程勻速。
如果把這些馬拉松精英選手在比賽裡的分段配速拿出來細看， 你會發現他們每5公里甚至每公里的配速誤差十分之小。
2. 飯後2小時是最佳的跑步時機
一般而言中高度的碳水化合物需要大約90分鐘消化，高蛋白質和高脂肪的食物需要三個小時的時間消化。
如果剛吃過飯，胃裡的食物還未消化，這時候出去跑步運動，很容易引起腹部絞痛、腹脹甚至嘔吐的可能。
所以，在跑步前儘量預留給食物消化的時間。
3. 馬拉松比賽前至少完成一次LSD
如果你準備在近期參加一場馬拉松比賽，那麼在比賽前的一周內要確保自己至少完成一次30公里左右的LSD。
有著豐富馬拉松經驗的跑者可以在馬拉松比賽前完成一到兩次的25公里左右的LSD。
但是對於普通跑者而言，30公里及以上是最佳的LSD距離。
4. 充足的睡眠是訓練的前提
如果你有良好的跑步習慣，每天保持7-8小時的充足睡眠會對你的訓練帶來積極的影響。
正常的訓練需要保持7-8小時的睡眠，如果你進行了高強度的訓練，睡眠時間則要相應的增加。
5. 跑步不能只跑步
除了日常的跑步訓練之外，我們還要增加交叉訓練和力量訓練，這些訓練看起來微不足道，但卻是讓你成為一個更健康更強壯的跑者的前提。
可參照以下訓練計畫進行練習：
可愛的童鞋們，一起加油可好？！
邊跑邊掙錢，身材倍兒棒~~
編輯@涼一
2. 飯後2小時是最佳的跑步時機
一般而言中高度的碳水化合物需要大約90分鐘消化，高蛋白質和高脂肪的食物需要三個小時的時間消化。
如果剛吃過飯，胃裡的食物還未消化，這時候出去跑步運動，很容易引起腹部絞痛、腹脹甚至嘔吐的可能。
所以，在跑步前儘量預留給食物消化的時間。
3. 馬拉松比賽前至少完成一次LSD
如果你準備在近期參加一場馬拉松比賽，那麼在比賽前的一周內要確保自己至少完成一次30公里左右的LSD。
有著豐富馬拉松經驗的跑者可以在馬拉松比賽前完成一到兩次的25公里左右的LSD。
但是對於普通跑者而言，30公里及以上是最佳的LSD距離。
4. 充足的睡眠是訓練的前提
如果你有良好的跑步習慣，每天保持7-8小時的充足睡眠會對你的訓練帶來積極的影響。
正常的訓練需要保持7-8小時的睡眠，如果你進行了高強度的訓練，睡眠時間則要相應的增加。
5. 跑步不能只跑步
除了日常的跑步訓練之外，我們還要增加交叉訓練和力量訓練，這些訓練看起來微不足道，但卻是讓你成為一個更健康更強壯的跑者的前提。
可參照以下訓練計畫進行練習：
可愛的童鞋們，一起加油可好？！
邊跑邊掙錢，身材倍兒棒~~
編輯@涼一