大降溫！
今早一出門， 直接凍尿
基本上是靠著不敢被輕視的體重才走的比較穩當
“臘七臘八， 凍掉下巴”
這周， 在延吉即將變為現實
延吉正式進入“冰凍”模式
還是那種速凍的
本周起， 冷空氣將步步緊逼
在本週三、週四時將達到最低點
延吉市氣象局預計， 本周平均氣溫為-19.5℃左右， 比常年同期低6.8℃左右， 24日至25日山區最低氣溫達到了-33～-30℃， 市區可達-28～-24℃。
可怕的是
而從後續的溫度走勢來看
像今早這樣的
還只是冷空氣的“小試牛刀”
週三、週四， 才是真正考驗
現在只覺得床以外的地方都是遠方
手夠不到的地方都是他鄉
上個廁所都是出差到遙遠的邊疆
每天上班都是在與整個世界對抗
俗話說“學會過一冬， 來年無病痛”
在咱大延吉如何過冬
為來年儲備能量？
一九一隻雞， 最該防寒涼
全國很多地區都有“一九一隻雞”的說法， 也有“進九吃雞”的說法。 “一九”時節喝雞湯或者吃雞肉， 可以補充蛋白質、多種維生素和微量元素， 提高生理機能， 預防感冒。
二九一把豆， 養生腎為先
“春養肝， 夏養心， 秋養肺， 冬養腎”。 飲食上要注意腎的調養， 注意熱量的補充， 可以多吃些豆類， 補充維生素和無機鹽， 比如大豆、紅豆、黑豆等。
三九補一冬， 來年無病痛
“夏養三伏，冬補三九”，三九要注重滋補，可以多吃一些牛羊肉，驅寒散涼，滋補身體，抵禦嚴寒。
四九走一走，疾病全沒有
堅持冬練的人，可大大減少貧血、感冒、扁桃體炎、氣管炎和肺炎等疾病的發生率。
五九水果補，整年不發福
愛美人士注意了，長胖的時節到了。天氣逐漸回暖，不需要更多的熱量來應對外界的嚴寒，過多的能量就會變成脂肪貯存起來。這時要適當控制高能量食物，多吃些水果。
六九喝點粥，養胃又滋補
六九時節，是食用各種養生粥的好時機，粥利於消化、吸收，又美味可口，全家必備。
七九扭扭腰，養肝好時候
現代人事務繁忙容易導致肝氣弱，壓力大易導致肝氣鬱結，“七九”時節可以好好調養肝氣。
八九喝點酒，防病又保健
到了“八九”，萬物復蘇，這時候喝點酒，可以活血化瘀，疏風散寒、舒活筋骨。
九九吃對菜，全年保平安
到了“九九”，就算是正是進入春天，這時候萬物生長，不妨吃點野菜，全年都可以保平安。
除了“過好冬”，還得“過好年”……
國內每年一次的人類大型遷徙活動
也即將開始
史詩級大片春運，搶票大戰一觸即發
你和家的距離，就差這一張票了
看好放票時間，提前定好鬧鈴
眼睛死死的盯住它們
能不能回家，就看這一遭了
一年到頭，馬上就要放春節長假了
各種工作也開始進入收尾階段
做會計的、銷售類人員、家政、白領等等職業的
加班是肯定跑不了了
但是還有一群人
比如交警、醫生、市政、護林防火人員等
他們即使是過年都不能休息
希望所有人都能給他們以善意和尊重
他們真的很不容易
你們都想好
要咋過這艱難的一周了嗎？
啥也別說了
直接把最厚的“行頭”招呼上
準備好你的秋褲
囤起你的脂肪
一起貓冬吧
部分文字綜合《瀋陽網》
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來年無病痛“夏養三伏，冬補三九”，三九要注重滋補，可以多吃一些牛羊肉，驅寒散涼，滋補身體，抵禦嚴寒。
四九走一走，疾病全沒有
堅持冬練的人，可大大減少貧血、感冒、扁桃體炎、氣管炎和肺炎等疾病的發生率。
五九水果補，整年不發福
愛美人士注意了，長胖的時節到了。天氣逐漸回暖，不需要更多的熱量來應對外界的嚴寒，過多的能量就會變成脂肪貯存起來。這時要適當控制高能量食物，多吃些水果。
六九喝點粥，養胃又滋補
六九時節，是食用各種養生粥的好時機，粥利於消化、吸收，又美味可口，全家必備。
七九扭扭腰，養肝好時候
現代人事務繁忙容易導致肝氣弱，壓力大易導致肝氣鬱結，“七九”時節可以好好調養肝氣。
八九喝點酒，防病又保健
到了“八九”，萬物復蘇，這時候喝點酒，可以活血化瘀，疏風散寒、舒活筋骨。
九九吃對菜，全年保平安
到了“九九”，就算是正是進入春天，這時候萬物生長，不妨吃點野菜，全年都可以保平安。
除了“過好冬”，還得“過好年”……
國內每年一次的人類大型遷徙活動
也即將開始
史詩級大片春運，搶票大戰一觸即發
你和家的距離，就差這一張票了
看好放票時間，提前定好鬧鈴
眼睛死死的盯住它們
能不能回家，就看這一遭了
一年到頭，馬上就要放春節長假了
各種工作也開始進入收尾階段
做會計的、銷售類人員、家政、白領等等職業的
加班是肯定跑不了了
但是還有一群人
比如交警、醫生、市政、護林防火人員等
他們即使是過年都不能休息
希望所有人都能給他們以善意和尊重
他們真的很不容易
你們都想好
要咋過這艱難的一周了嗎？
啥也別說了
直接把最厚的“行頭”招呼上
準備好你的秋褲
囤起你的脂肪
一起貓冬吧
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