很多人在冬天， 會感覺頭暈腳重， 體重上升， 皮膚乾燥瘙癢， 也可能頭臉油膩， 渾身沒有精神。 吃飯的時候消化不良， 大便乾燥， 肚子脹等等。
如果你確信身體沒有患上具體的疾病， 那麼很可能的原因是：你體內濕氣太重了。 濕氣並不是一個陌生的詞語， 沿海的人群常年被濕氣困擾， 對此相當熟悉， 通常情況下， 體內濕氣重的人身體會有兩個典型的現象：
1、當你伸出自己的舌頭， 觀察下自己的舌苔和舌體， 是否舌苔油膩或者舌體胖大。
如果有厚膩的舌苔， 那麼可能就是濕氣重。 即便沒有舌苔， 觀察下自己的舌體， 如果舌體胖大， 舌頭邊緣有鋸齒， 那麼同樣預示著濕氣重。
2、當你上廁所的時候， 觀察下大便， 是否溏稀不成型， 或者隔三差五便秘。
正常的大便是光滑的呈圓柱體， 每次大便之後， 不會粘在光滑的馬桶壁上， 如果你每次上完廁所， 大便沖不乾淨， 那麼一定是體內濕氣在作怪。 而且， 濕氣會讓便秘如影隨形。 下一次， 當你大便的時候， 很可能就會出現便秘。
濕氣會造成嚴重的後果， 損傷你的容貌， 讓你的皮膚變的又黃又油， 長滿痤瘡， 頭髮油膩， 佈滿頭皮屑， 毛孔粗大， 清晨醒來， 眼屎增多， 鼻頭紅赤， 牙齒變黃，
濕氣對健康的損害更為嚴重， 滋生百病， 肥胖， 便秘， 腎虛， 婦科炎症等各種慢性富貴疾病如高血壓高血脂背後的根源都和濕氣有關。
可惜， 對於大部分人來說， 祛濕總是不成功， 一些對濕氣有所瞭解的人會選擇使用紅豆薏米粉之類的，
赤豆薏米魔芋粉是現在人們常吃的一種五穀代餐食品， 赤豆薏米魔芋粉中既含有祛濕食材， 又還有健脾胃助消化食材。
①多部中藥學著作認為， 赤小豆味甘、酸， 性平， 利水消腫， 對於水濕內停的諸多病症都有良好的效果。
②而薏米， 已經是大家的老朋友了。 不論在日常的飲食， 還是調理之中， 都能見到它的身影。 中醫認為， 薏米味甘、淡， 性涼， 利水滲濕、健脾止瀉。 同樣的， 薏米對於因水濕內停引起的水腫、小便不利， 或者是因脾虛濕盛導致的腹脹、小便不利都有著良好的治療效果。
③魔芋中含有豐富的纖維素。 這種物質被人體攝取後進入腸道能有效的刺激腸胃的蠕動， 能對積存在腸道中的糞便產生分解， 從而促進其排出體外， 這對於維護身心健康和美麗容貌都是極好的。
④山藥、茯苓、糯米在中醫上均有健脾益胃、助消化的作用，這些食材和魔芋一起搭配，對祛濕緩解宿便有很好的作用。
赤豆薏米魔芋粉是由這些食材組合研磨成粉而製成的，不僅養胃健脾，祛濕排毒，而且可以代餐食用，但不可多食，每天選取適量用熱水沖調食用。
④山藥、茯苓、糯米在中醫上均有健脾益胃、助消化的作用，這些食材和魔芋一起搭配，對祛濕緩解宿便有很好的作用。
赤豆薏米魔芋粉是由這些食材組合研磨成粉而製成的，不僅養胃健脾，祛濕排毒，而且可以代餐食用，但不可多食，每天選取適量用熱水沖調食用。