上週六是大寒節氣。 古人雲：“大者， 盛也， 至此而雪盛也”。 往往到了這個時段， 雪下得大、範圍也廣。 對此， 記者諮詢了方回春堂下沙館的老中醫徐醫生， 他提醒大家， 近期一些呼吸道症狀、皮膚病和上火等病症容易趁虛而入， 在無雪的冬天， 人們更應注意防病。
徐醫生告訴記者， 冬季上火， 罪魁禍首就是“燥”：一是天氣乾燥， 二是室內取暖溫度高， 三是進補季節， 許多人飲食過於溫熱。 另外， 年末壓力大， 也容易上火， 出現口乾舌燥、咽幹、鼻幹、大便乾燥等症狀。 所以， 飲食方面， 大白菜和白蘿蔔是最能去火的好食物。 大白菜味甘性平， 可除煩解渴、清熱解毒， 對一些肺熱咳嗽、便秘者是非常有效。 適當吃一些白蘿蔔， 尤其是生吃， 不但可以除油膩助消化， 止咳， 還能生津解毒、清熱去火。
此外， 冬季是心血管病高發季節， 徐醫生說， 如補水不及時， 極易發生血液黏稠的現象，
徐醫生還建議， 最近空氣品質差， 細菌病毒多， 加上乾燥， 自然會導致上呼吸道感染的幾率增多， 而且這種不舒服還和一般的風寒感冒不是一碼事， 需要引起重視。 因此， 此時更應該保護嗓子， 建議每天要多喝水， 吃新鮮的水果和蔬菜， 嗓子一出現不舒服時， 馬上用開水泡一些羅漢果、橄欖、膨大海等飲用， 防止炎症繼續往氣管甚至肺臟裡面發展。
來自錢江晚報、人民網
山東影視《健康第一》
每天16:50播出