近日， 來自浙江省台州市的李女士是一名高血壓患者。 她在一場與同事的激烈爭吵過後， 先是出現頭痛、嘔吐的症狀， 隨後竟哭暈了過去。 到醫院一查， 家人嚇了一跳， 李女士的血壓達200mmHg以上。 頭顱CT檢查顯示， 李女士腦子裡的重要血管已破裂， 且出血量很大。 經過3個多小時的手術， 終於清除了李女士顱內的出血， 並修補好破裂的血管。
冬季來臨， 高血壓患者尤其應該提高警惕。 隨著氣溫的下降， 高血壓患者的血壓也開始“過山車”式的波動。 有資料證明， 冬季平均收縮壓/舒張壓比夏季高12mmHg/6mmHg， 氣溫每下降1℃， 收縮壓上升1.3mmHg， 舒張壓上升0.36mmHg。 尤其高血壓病程長及老年高血壓患者血壓波動更大， 極可能誘發心腦血管疾病， 如腦血管意外（腦出血、腦梗死）或者急性心肌梗死。 對於高血壓患者如何平穩過冬， 遠端心腦管家建議如下：
降壓藥物調整
針對高血壓病程長和老年收縮性高血壓患者，
生活方式調整
冬季氣溫下降， 晝夜溫差大， 全身血管受到寒冷刺激， 血管劇烈收縮， 身體內神經內分泌激素也異常分泌， 加重血管收縮， 導致血壓升高， 尤其是暴露在外的頸部及頭部血管首當其衝， 血管的劇烈收縮可能誘發大血管斑塊脫落，
調整鍛煉時間
冬季尤其降溫的天氣， 建議高血壓患者選擇上午9時～10時後或者午後出門鍛煉。 在做好保暖的同時， 戶外鍛煉時間不宜超過1小時。 老年高血壓患者可以把戶外鍛煉改成室內鍛煉， 如打太極拳、做廣播操等。
飲食清淡少煙酒
冬季寒冷， 人們食欲更佳， 會攝入“高鹽、高脂”類重口味食物， 以獲取飽腹感抵禦寒冷。 但是， 對於高血壓患者而言， 高鹽、高脂飲食增加身體的水鈉瀦留， 同時高脂、高蛋白的飲食使血液黏稠度增加。 如果此時再大量飲酒、吸煙， 多種危險因數疊加， 會加重血壓升高。
平穩情緒調整心態
冬季， 尤其寒潮來臨前， 高血壓患者的血壓尤其敏感， 會提前開始波動， 很多患者開始焦慮不安。 其實， 溫度下降， 人體都有自我調節能力， 只是高血壓患者血管的結構功能發生病變， 再加上神經內分泌激素在寒冷環境下異常分泌， 血管自我調節能力下降， 一般3天～5天會自行調整， 因此高血壓患者不必過度恐慌。 如果1周後， 血壓仍居高不下， 此時應該及時到高血壓專科門診就診， 調整降壓藥物。
冬季對於高血壓患者而言是個“不安分”的季節， 遠端心腦管家建議您可在專業醫生指導下， 合理調整藥物， 保證健康的生活方式， 備一套百倍愛心高血壓健康管理套裝， 此套裝中不僅享受百倍愛心卡的服務， 還有一個電子血壓計，