作者：雯穎
出品：婚姻與家庭雜誌（ID：hunyinyujiating99）
《前任3》真火， 看完在影院裡——打架的、暈倒的、急救的， 前任現象真可怕啊， 不寫寫都說不過去了。
但我們今天要說的是，
01
好合好散， 好過你死我活
先給你看組數據：
根據臺灣現代婦女基金會2008年的報告， 臺灣每月平均有14.7件婚姻戀愛暴力、分手暴力和情殺的新聞事件報導
也就是每2天就發生1起婚戀暴力與殺人案件， 平均每月至少有3件情人間的殺人未遂與殺人致死案件發生。
英國婦女權利慈善機構稱， 過去七年間被男性謀殺的女性中， 有近2/3是被現任或前任伴侶所殺。
就問你， 嚇人不？
我們微信群裡有一個女孩， 30出頭兒， 自己開蛋糕房的， 手藝好、人也漂亮可愛。 2016年就說要離婚， 沒想到一直拖到了現在。
讓我們大家集體關注她源於兩件事：
一是去年10月， 有一天深夜她心情鬱悶自己去河邊溜達，
終於淩晨12點多她回復了：想明白了， 不能這麼草率死去， 就算要死， 也得你死我活。
第二次是上個月， 她忍受不了老公常年對家裡不聞不問， 還堅持不離婚的冷暴力， 所以又爆發了。
她去男方單位找了領導， 據說在小地方這招挺管用， 她還說， 要是解決不了就要一直去單位鬧， 讓他身敗名裂待不下去。
我們又勸， 別這樣， 他丟了工作對你也沒好處， 還得給孩子贍養費呢。
她的心理我們能理解：幸福無望、生活壓抑， 都怪這個人， 都是他帶給我的， 我要讓他也不得好過。
這是心碎、是痛， 是站在奔潰的邊緣。
但是有一句至理名言我特別喜歡：“我也只有一個人生， 不能白白浪費在不愛我的人身上”。 你聽聽， 不是讓你不去計較， 而是讓你自私點。 你是你自己的。
我的一個朋友離婚3年了， 過得很開心。 離婚前和前夫也是撕扯了兩年多， 吵一年， 誰對誰錯誰貢獻大， 各種惡毒的話往死裡說；爭一年， 爭孩子、爭房子、爭車牌號……
現在回想起來， 她說我最後悔的就是沒早離， 那段時間神經衰弱沒人樣兒， 純屬消耗自己。 現在解脫了發現真好， 當時犯得著跟那種人糾纏嘛！
所以吧， 你跳出來不只是放過對方， 也是給自己一條生路。
02
不能由衷放手， 也要背影美好
豆瓣上有句話：“你來了我很高興， 你走了我也不遺憾。 ”但是真正能做到的， 瀟灑轉身的又能有幾個呢？
或許甄嬛傳裡這句的臺詞“這些年的感情， 終是錯付了”更能戳中大多數人的心。
沒錯， 人都是有感情的， 愛了那麼久的人， 怎麼能這一秒說不愛就不愛了呢，
但是， 到了不得不離開的時候， 不能說瀟灑轉身， 起碼爭取做到亂世佳人裡面的斯嘉麗一樣， 離開的有尊嚴。
我時常聽到那些剛分手、剛離婚的人說， 當初真是瞎了眼， 這幾年時間是喂了狗， 或者是再也不敢愛了……
如果說， 這樣的發洩， 能夠讓你舒服一些， 能夠讓你從陰影裡快速走出來， 那麼你儘管大罵就好， 甚至可以叫上一干朋友， 來個批鬥大會， 痛快過後從頭再來。
但是， 結果往往沒有， 反而變得更糟。 多半是罵完就開始痛哭流涕， 心痛的， 更加心痛， 氣憤的， 更加氣不過。 說到底， 要麼情未了， 要麼不甘心。
去年我接觸了兩個遭遇劈腿的女孩， 同樣是結婚沒幾年， 同樣結束的非常狗血。
但是，處理的心態截然不同，結果也大不相同。如今，一個已經幸福的牽手新男友，而另一個仍深陷痛苦和埋怨中。
a小姐，得知自己的老公劈腿，先是一哭二鬧，見無法挽回，就求助家人，鬧到前夫的老家去，要討個說法。
再之後，a小姐找到所有兩人共同的朋友，訴說自己是怎樣的付出，老公是怎樣的背信棄義，兩人之間的爭執和前後過程。
老公被她嚇得拉黑了所有聯繫方式，連工作單位都換了。拖了將近一年，還是走到了離婚。而在這一年不斷地訴說和糾纏中，a小姐的負面情緒也不斷加大，一朝被蛇咬、十年怕井繩。
所以有時候，反復地讓自己深陷失去、被辜負的陰影裡，並沒有什麼好處，假設你前任是一灘淤泥，那麼你是要遠離他，還是一腳又一腳地反復在上面踩來踩去呢？
再說說b小姐，她的遭遇並不比a小姐美好，同樣被劈腿，也曾在深夜痛哭，甚至難過地快要死去。
“剛知道我也摔了一通東西，發洩嘛。
但是冷靜下來，我得為自己和孩子要點保障。他在國企，很怕作風問題，我要到了一套房、一筆錢，帶著女兒自己過。”
低沉了一段時間後，b小姐選擇了讓自己重回社交圈，做些開心的事，見那些讓能給自己正能量的人。
有朋友問她，為什麼不糾纏對方，去要個說法，哪怕罵對方一頓也好。
b小姐說“心情很平靜，我大學畢業就嫁給他，已經十五年。我們早就分房睡了，他神經衰弱，怕吵，說我打呼，有次他當很多人面說我睡著了地動山搖。那時候我就知道他已經不愛我了。”
和我說起這件事時，b小姐說：“別人都說我大度，其實，我這也是一種自私，我是想把這段感情都留在之前美好的回憶裡，這樣才對得起自己當時的投入和付出。”
如今，b小姐早已從離婚的陰霾中走出來，並且牽手了新男友。前幾天，在老同學聚會上，又見到了前夫，b小姐說：“我們聊了聊近況，就跟老朋友似的。”
據說，b小姐的前夫和小三很快就分了，如今他覺得b小姐更好呢，可是晚了！
如果做不到由衷的放手，但起碼做個酷酷的告別。要哭回家哭，用你的瀟灑告訴他：是他眼瞎！
再說了，彼此冷靜一段，你這邊真瀟灑了，前任回來求複合的事兒我見得多了。
03
我們要怎麼告別
知乎中很火的帖子：你們離婚時互撕了嗎？
答案五花八門，回答的人基本都撕了。列舉幾個：
1.反正我知道的就沒有不撕的，什麼好聚好散，不撕逼怎麼忘，懷念最難走出來了。我跟歷任分手都撕逼，你們呢？
2.昨天才撕完，知道一些事，本來不想撕的，忍不住，撕完才知道人家說的看男人要看分手後的態度...立馬180度變，當下就在心裡為他立了一個墓碑了...
3.怒答。互撕收場，沒有念想，再見！
那麼，感情中婚姻中，我們要怎麼和前任告別？這個話題真的挺重要，可能比如何開始還重要。
在一個名為“怎麼樣分手能減少對對方的傷害？”帖子中，很多男性認為：冷淡、慢慢放涼，能讓她有心理準備；女性則基本回答：實話實說，真實相告。
看吧！冷處理大錯特錯！這是很多人的一廂情願。理論上似乎是可行的，好像能讓分手不那麼突兀而變得好接受。
但是，大部分人，哪怕是平時看起來最咋咋呼呼缺心眼的那些，對於喜歡的人都是極其敏感的。
在你冷淡對方的幾個星期或者幾個月，他都會生活在極大的恐懼，自我懷疑和絕望當中，在是否還要繼續爭取你的回頭上痛苦糾結，卻不知道你其實早已下了決斷。
請不要把你的另一半置於那麼可悲的境地。畢竟他也是你的家人，坦誠一些是對你們婚姻和感情的基本尊重。
既然已經決定離開，其實沒有什麼辦法可以減少這樣的事實本身所能帶來的傷害。
不要否定所有的過去，不要否定最初的美好，告訴對方你感激他的好，清楚明白的告知真正的原因，但也一定要毫無轉圜餘地。
如果分手的結局是無法改變的，但是分手的方式卻是你可以學習的。
一個好的分手方式不僅會讓雙方都能夠處於冷靜的狀態，也能讓雙方都認清當前的局勢從而使對方都能減輕失戀的痛苦。
其實勝負並不重要，跌倒了站起來的姿態才最重要。
送上看到的很棒的一段話，或許能代表很多女性的觀點：
如果你曾認真喜歡過我，
不要說你需要冷靜，
需要空間，
不要說可能，也許，大概。
如果你認為我是個值得被疼愛的姑娘，
請不要漸漸冷漠待我，
問其原因卻無話可說。
你已不再愛我，就不要再白白浪費
我的時間，我的精力，我的愛情。
就讓美好淪為美好，
就讓一切成為過去。
如果一個連分手都不敢承擔的懦夫，
我將一輩子瞧不起他。
同樣結束的非常狗血。但是，處理的心態截然不同，結果也大不相同。如今，一個已經幸福的牽手新男友，而另一個仍深陷痛苦和埋怨中。
a小姐，得知自己的老公劈腿，先是一哭二鬧，見無法挽回，就求助家人，鬧到前夫的老家去，要討個說法。
再之後，a小姐找到所有兩人共同的朋友，訴說自己是怎樣的付出，老公是怎樣的背信棄義，兩人之間的爭執和前後過程。
老公被她嚇得拉黑了所有聯繫方式，連工作單位都換了。拖了將近一年，還是走到了離婚。而在這一年不斷地訴說和糾纏中，a小姐的負面情緒也不斷加大，一朝被蛇咬、十年怕井繩。
所以有時候，反復地讓自己深陷失去、被辜負的陰影裡，並沒有什麼好處，假設你前任是一灘淤泥，那麼你是要遠離他，還是一腳又一腳地反復在上面踩來踩去呢？
再說說b小姐，她的遭遇並不比a小姐美好，同樣被劈腿，也曾在深夜痛哭，甚至難過地快要死去。
“剛知道我也摔了一通東西，發洩嘛。
但是冷靜下來，我得為自己和孩子要點保障。他在國企，很怕作風問題，我要到了一套房、一筆錢，帶著女兒自己過。”
低沉了一段時間後，b小姐選擇了讓自己重回社交圈，做些開心的事，見那些讓能給自己正能量的人。
有朋友問她，為什麼不糾纏對方，去要個說法，哪怕罵對方一頓也好。
b小姐說“心情很平靜，我大學畢業就嫁給他，已經十五年。我們早就分房睡了，他神經衰弱，怕吵，說我打呼，有次他當很多人面說我睡著了地動山搖。那時候我就知道他已經不愛我了。”
和我說起這件事時，b小姐說：“別人都說我大度，其實，我這也是一種自私，我是想把這段感情都留在之前美好的回憶裡，這樣才對得起自己當時的投入和付出。”
如今，b小姐早已從離婚的陰霾中走出來，並且牽手了新男友。前幾天，在老同學聚會上，又見到了前夫，b小姐說：“我們聊了聊近況，就跟老朋友似的。”
據說，b小姐的前夫和小三很快就分了，如今他覺得b小姐更好呢，可是晚了！
如果做不到由衷的放手，但起碼做個酷酷的告別。要哭回家哭，用你的瀟灑告訴他：是他眼瞎！
再說了，彼此冷靜一段，你這邊真瀟灑了，前任回來求複合的事兒我見得多了。
03
我們要怎麼告別
知乎中很火的帖子：你們離婚時互撕了嗎？
答案五花八門，回答的人基本都撕了。列舉幾個：
1.反正我知道的就沒有不撕的，什麼好聚好散，不撕逼怎麼忘，懷念最難走出來了。我跟歷任分手都撕逼，你們呢？
2.昨天才撕完，知道一些事，本來不想撕的，忍不住，撕完才知道人家說的看男人要看分手後的態度...立馬180度變，當下就在心裡為他立了一個墓碑了...
3.怒答。互撕收場，沒有念想，再見！
那麼，感情中婚姻中，我們要怎麼和前任告別？這個話題真的挺重要，可能比如何開始還重要。
在一個名為“怎麼樣分手能減少對對方的傷害？”帖子中，很多男性認為：冷淡、慢慢放涼，能讓她有心理準備；女性則基本回答：實話實說，真實相告。
看吧！冷處理大錯特錯！這是很多人的一廂情願。理論上似乎是可行的，好像能讓分手不那麼突兀而變得好接受。
但是，大部分人，哪怕是平時看起來最咋咋呼呼缺心眼的那些，對於喜歡的人都是極其敏感的。
在你冷淡對方的幾個星期或者幾個月，他都會生活在極大的恐懼，自我懷疑和絕望當中，在是否還要繼續爭取你的回頭上痛苦糾結，卻不知道你其實早已下了決斷。
請不要把你的另一半置於那麼可悲的境地。畢竟他也是你的家人，坦誠一些是對你們婚姻和感情的基本尊重。
既然已經決定離開，其實沒有什麼辦法可以減少這樣的事實本身所能帶來的傷害。
不要否定所有的過去，不要否定最初的美好，告訴對方你感激他的好，清楚明白的告知真正的原因，但也一定要毫無轉圜餘地。
如果分手的結局是無法改變的，但是分手的方式卻是你可以學習的。
一個好的分手方式不僅會讓雙方都能夠處於冷靜的狀態，也能讓雙方都認清當前的局勢從而使對方都能減輕失戀的痛苦。
其實勝負並不重要，跌倒了站起來的姿態才最重要。
送上看到的很棒的一段話，或許能代表很多女性的觀點：
如果你曾認真喜歡過我，
不要說你需要冷靜，
需要空間，
不要說可能，也許，大概。
如果你認為我是個值得被疼愛的姑娘，
請不要漸漸冷漠待我，
問其原因卻無話可說。
你已不再愛我，就不要再白白浪費
我的時間，我的精力，我的愛情。
就讓美好淪為美好，
就讓一切成為過去。
如果一個連分手都不敢承擔的懦夫，
我將一輩子瞧不起他。