常鳴天鼓保護聽力

耳朵常出現的不適是耳鳴和聽力下降， 這裡給大家介紹保護聽力的兩種方法：

掩耳擊鼓

方法：用中指輕輕壓住耳背， 食指先放在中指上， 然後食指輕輕向下彈撥， 注意力量要輕， 只需要輕輕敲擊， 耳朵裡就會有咚咚咚的響聲。

說明：當我們掩住耳朵， 大部分聲音都會聽不到， 不過有一類聲音反而會更加清晰， 那就是我們輕輕敲擊耳朵或頭部所產生的聲音， 因為這些聲音是通過骨骼的傳導進入我們的耳朵的。

鳴擊天鼓

方法：鳴天鼓有兩種方法， 一種是用兩手掌緊按兩耳， 大拇指放在耳後完骨的位置，

其餘四指捂住後腦勺， 兩手的小指、無名指、中指和食指分別依次輕輕敲擊腦後枕骨， 約20～60下。 另一種是在捂住耳朵之後， 先將食指壓在中指上， 用食指的彈撥來敲擊後腦部位， 約20～60下。 敲擊之後， 保持掌心按住外耳道， 手指緊按腦後枕骨略停3～5秒， 再左右手同時快速離開， 這時耳中會有轟隆隆的聲音。

說明：鳴天鼓的方法應用得非常廣泛， 其手法也是第一式的落雁勁， 在少林易筋經的打躬擊鼓式和坐式十二段錦中都有這個方法， 十二段錦的口訣中“左右敲玉枕， 二十四度聞”就是指的鳴天鼓。 這兩種鳴擊的方法道理是相通的， 需要注意的是要輕輕地敲擊， 以免聲音太大， 引起耳朵的不舒服。

耳朵保健還需要注意良好的用耳的習慣，

不能長時間、大音量聽耳機， 注意洗澡或游泳時不能耳朵進水， 聽力有所下降的人可以多吃一點具有補腎作用的食物， 也可以配合揉搓腰眼、耳郭等方法。 這樣， 就可以讓我們周圍的聲音更美妙一些。