眼睛是人類感官中最重要的器官， 當眼睛真的出現了問題才開始悔恨當初沒好好的保護視力…
我們先來看看視力殺手：
1、電腦、手機等電子產品
電腦的螢幕是由小的螢光點組成的， 這些螢光點是閃爍的， 要想看清楚就需要我們眼睛不斷地調節。 我們自己感覺不到， 但卻真實存在， 我們的眼睛要去適應它就容易產生疲勞。
即使是在搖晃的公車上、擁擠的地鐵上、電梯裡， 甚至睡覺前人們都不忘玩弄手中的PSP、iPod或是MP4， 玩遊戲、看電影， 加上習慣緊盯著手機狂按資訊， 長期緊盯著窄小的螢幕， 也容易讓人的眼睛感到疲勞， 甚至可誘發青光眼。
2、長時間駕車：
眼睛死盯前方， 精神高度緊張， 這是每天早晚高峰駕車族的體會。 加上高架橋、進出隧道等兜兜轉轉正好能讓眼睛飽受強光各個角度的考驗。 雖然夠不上疲勞駕駛， 但是眼睛已經非常疲勞。
3、總畫內眼線
因為離眼睛太近， 所以畫內眼線時， 化妝品非常容易被弄進眼睛裡， 並導致感染。 如果你同時帶著隱形眼鏡， 這些細小的化妝品顆粒會附著在鏡片上， 造成角膜缺氧， 甚至視力損傷。
4、睡前不卸妝
帶妝睡覺時， 睫毛膏有可能會阻塞瞼板腺導管口， 導致分泌物流出不暢， 在管口處聚集， 並形成小的顆粒， 也就是瞼腺炎， 俗稱麥粒腫。 同時， 帶著假睫毛睡覺。 如果你在睡覺的時候不小心碰到它， 膠水有可能會滲進角膜， 並導致發炎。
5、用自來水洗隱形眼鏡
只有隱形眼鏡護理液能夠去除鏡片上的污垢和細菌， 達到清洗的目的， 自來水和蒸餾水都不行。 用自來水或蒸餾水浸泡、清洗隱形眼鏡可能會導致棘阿米巴角膜炎（一種耐藥性的角膜炎）。
6、過度依賴眼藥水
這種做法治標不治本。 很多原因都有可能導致眼睛中出現血絲， 滴眼藥水讓血管收縮， 暫時減少血絲， 看似緩解症狀， 其實掩蓋真正病因。 同時， 這些藥物中含有防腐劑和一些其他的化學物質， 長期使用， 會對眼睛產生不利影響。
那麼平時要如何保護好視力呢？
1、俗話說民以食為天， 首先常多食用動物肝臟、奶類、蛋黃、新鮮蔬菜及其製品和堅果類等富含維生素及微量元素的食物。 長期缺乏維生素A、C、B2可使眼角膜乾燥， 微量元素硒、鋅、鉻等有利於防治視力減退。
2、給足眼睛足夠休息時間。 工作生活都要防止用眼過度， 特別是使用手機、電腦和電視這些電子產品。 最好使用一小時都要休息幾分鐘緩解一下。
3、蒸熏眼睛。 用水蒸氣熏眼睛， 可以有效緩解眼部乾澀， 酸脹。 具體做法是：倒一杯熱水， 把眼睛輕輕貼上去， 會感覺眼睛潤潤的， 反復幾次， 眼睛酸脹感會有效緩解。
3、手機背景色換成綠色
綠色是讓人放鬆的顏色，
4、儘量不要躺著玩手機或關燈玩後玩手機， 離不開電腦的朋友注意使用距離（如圖）
5、最後教大家一個恢復視力的眼操
多轉動眼球放鬆全身， 眼睛平視前方， 頭頸不動， 然後眼睛做上下左右運動， 讓眼珠盡力朝著每個方向拉伸（可嘗試用力延伸）， 每個方向停留幾秒就可以，每天空閒時做就可以了（如圖）小編親試，真的很有用哦。