落位， 倚住防守球員， 抬手要球， 這是內線球員標誌性的動作。 當內線球員做出這一些列的動作時， 往往是因為出現了背身單打的好機會。
那麼接到球之後， 優秀的內線球員會怎麼做呢？以下是一些基本的進攻套路。
1、接球轉身直接跳投。
注意， 用遠離防守人的那只腳作為軸心腳， 這樣才能獲得投籃空間。
2、轉身突破上籃
以右腳為軸轉身上籃。 注意轉身之前的假動作， 轉換要迅速， 同時掌握好節奏的變化。 對於初學者而言， 這裡最容易犯的錯誤是走步。
左腳為軸轉身上籃， 動作要領同上。 當然， 如果你是一個雙手控球的高手， 此時你的技術優勢就能凸現出來。
3、轉身虛晃一下突破上籃
這個動作比上面多了一次虛晃和一個跳步，
右腳為軸， 轉身虛晃， 然後一次運球跳步上籃。
左腳為軸， 轉身虛晃， 然後一次運球跳步上籃。 這個動作對慣用手為右手的球員來說有些彆扭， 需要勤加練習。
注意：內線球員普遍重心高， 運球容易被斷， 所以以上練習都強調只運一下球， 運球時要用力， 減少球在空中的停留。
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青少年運動（Junior Sports Center）是由睿澤體育創立的青少年體育教育資訊分享和交流平臺，我們宣導先進的體育教學理念，傳播最新的體育教育資訊，分享青少年體育教育經驗，並為中小學體育教師和教練提供專項教學培訓和指導。
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