經常低頭玩手機脖子疼？小心了， 如果經常有脖子疼的症狀， 很可能是你的頸椎已經受到了傷害。 首都醫科大學宣武醫院骨科行政主任魯世保介紹， 正常情況下， 頸椎有一定的曲度， 低頭的時候， 曲度會變直， 給椎間盤造成負擔， 壓迫神經。
早期的頸椎病患者在拍片檢查時會發現， 脊柱曲度變直。 患者頸部疼痛， 實際上是早期頸椎病的表現。 所以， 低頭的患者一定要注意不能長期低頭， 長期低頭會破壞頸椎曲度， 造成肌肉疼痛以及脊椎病。
健康人低頭的時間可以稍微長一些， 但如果頸部本來就有疾病，
有人認為轉轉脖子會緩解頸椎問題， 但是魯世保主任建議， 轉動頸部是為了放鬆肌肉， 如果頸部健康， 這樣放鬆沒關係。 如果有頸椎病， 千萬不要轉。 因為轉動頸部會把椎間盤轉開， 進而壓迫神經。
頸椎出問題， 一般建議病人做頸部後背肌肉鍛煉， 不太主張頸椎過分運動， 以免造成頸椎損傷。
專家簡介：
魯世保， 首都醫科大學宣武醫院骨科行政主任， 主任醫師；首都醫科大學骨科學教授， 博士生導師；中國康復醫學會脊柱脊髓損傷專業腰椎研究學組第二屆委員會委員；中國醫藥教育協會醫療器械管理專業委員會常委；首都醫科大學骨外科學系脊柱學組委員會系務委員、脊柱腰椎學組組長。