過了臘八，專家說注意這三點，健健康康過完冬

昨天剛過了臘八， 算算冬天也就過到了尾巴上了， 冬季天寒人們容易發燒感冒， 一些疾病也是專門挑在冬天發作， 很是讓人煎熬， 今年是個長冬， 可也總算快挨到了頭兒， 但是越是這時候， 越不能鬆懈， 要不注意自身的健康。

最近專家提醒了冬末需要注意的三點， 幫助大家健健康康過完冬天。

由於最近氣候的急劇下降使得自身免疫力下降， 多穿一些厚點的衣服， 切不可只要風度不要溫度， 穿合適保暖的衣服， 也不失風度哦， 免疫力低的人均為：成人， 幼兒， 孕婦及中老年人， 下方列舉了冬季常見疾病希望能幫助您減少冬季因受疾病而帶來的困擾。

一、 冬季常見疾病多為感冒：首先我們要提前預防， 每天用乾薑， 板藍根， 大青葉， 紅糖， 煮水30分鐘倒入杯中， 堅持每天飲用500ml能有效預防感冒並能保持正常體溫。

如已有感冒症狀， 成人用藥指導：複方大青葉合劑，

板藍根顆粒， 布洛芬膠囊， 蒲地藍消炎片， 並添加維生素C， 外出佩戴口罩預防交叉感染。 兒童用藥指導：小兒解感顆粒， 美林， 小兒肺熱咳喘口服液， 猴耳環消炎顆粒， 每日一片維生素C泡騰片增強抵抗力並且可以縮短感冒週期， 外出請佩戴口罩。

溫馨提示：流感季節家中要常備此類藥品， 以免因部分藥店缺貨， 影響治療使用。

二 、 注意防範凍瘡或手腳乾裂等症：冬季是特別容易導致凍傷或因手腳乾燥導致的乾裂等症， 每次用溫水洗手促進皮膚的血液迴圈這樣就不容易導致生凍瘡了。 每日用艾葉， 紅花， 花椒放在足浴盆中加入溫水， 每天堅持20-30分鐘左右也可防止腳後跟乾裂等症還能活血化瘀預防疾病。 凍瘡可使用：凍瘡膏，

羚銳凍瘡護膚膏加B族維生素可促進傷口癒合的作用。 手腳乾裂可使用：羚銳尿素維E護膚霜， 龜裂膏， 標婷維E乳， 維生素B族。

三.、冬季寒冷也是引發高血壓或心腦血管疾病的高發期， 氣溫的驟降對他們的影響就更加明顯， 更容易導致中風的危險。

每天用溫水服用3-9克三七粉， 隨餐服用魚油和大豆磷脂也能有效防止高血壓， 高血脂的預防。 每日用歐姆龍電子血壓計測量一次血壓保證每天的血壓正常值。 飲食方面也應注意， 少吃辛辣油膩， 多食用芹菜.胡蘿蔔等富含高纖維和多種微量元素的攝入。

如若已經出現高血壓後遺症昏厥中風抽搐等症請立即服用安宮牛黃丸一粒， 如病人已出現昏迷用安宮牛黃丸與溫水溶解服用。 （最好發病期6小時內服用效果最佳）

編輯：小劉