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文章來源/網路整理
導讀：
腦血栓， 離我們遠嗎？
腦血栓不但影響患者身心健康
嚴重的甚至導致癱瘓。
為了家人， 請多看一眼。
冬季謹防腦血栓
腦血栓又稱缺血性腦中風， 中老年人發病較高， 國內外醫學統計資料表明：腦血栓的致死率幾乎占所有疾病的第一位， 有人將其稱為危害健康的“第一殺手”。
臨床醫學實驗證明：在心腦血管疾病中， 80%的病例是由於血管中形成血栓而導致的。
寒冬季節， 醫院裡的腦血栓患者也在不斷增加， 為什麼呢？寒冷的天氣， 易使人體氣血流行不暢， 血脈筋脈拘急， 所以冬季是腦血栓、心梗等心腦血管疾病以及關節痛、感冒等疾病的多發季節， 保暖也就變得異常重要。
高血壓患者若降壓過快(尤其睡前服用降壓藥)， 均會由於血壓降低、血流緩慢而發生腦血栓， 出現缺血性腦中風。 因此，
腦血栓前兆， 一定要當心！
01 哈欠不斷
患缺血性腦血栓病者， 80%發病前5～10天會出現哈欠連連的現象。
02 血壓異常
血壓突然持續升高到200/120mmHg以上時， 是發生腦血栓的前兆;血壓突然降至80/50mmHg以下時，
03 高血壓病人的鼻出血
這是值得引起注意的一種危險信號。 數次大量鼻出血， 再加上眼底出血、血尿， 這種人可能在半年之內會發生腦血栓。
04 步態異常
步履蹣跚， 走路腿無力是偏癱的先兆症狀之一。 如果老年人的步態突然變化， 並伴肢體麻木無力時， 則是發生腦血栓的前兆信號。
05 突然發生眩暈
眩暈是腦血栓的前兆中極為常見的症狀， 可發生在腦血管病前的任何時段， 尤以清晨起床時發生得最多。 此外， 在疲勞、洗澡後也易發生。 特別是高血壓患者， 若1～2天反復出現5次以上眩暈， 發生腦出血或腦梗死的危險性增加。
06 突然發生劇烈頭痛
任何突然發生的劇烈頭痛；伴有抽搐發作；近期有頭部外傷史；伴有昏迷、嗜睡;頭痛的性質、部位、分佈等發生了突然的變化；因咳嗽用力而加重的頭痛；疼痛劇烈，
如果您的家人有上述情況出現， 應及早到醫院檢查治療。
冬季記住這3點
能防90%以上的“栓”
01 穩壓最重要
我們知道， 腦血栓高發有很多是因為血壓不穩造成的， 所以， 穩壓是預防的關鍵。
玉米——穩血壓、通血管的絕佳方法
玉米富含脂肪， 其脂肪中的不飽和脂肪酸， 特別是亞油酸的含量高達60%以上。 有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝， 可以減少膽固醇在血管中的沉積， 從而軟化動脈血管。
吃法：
醋泡玉米
食材：
玉米500克， 食醋2斤（陳醋比白醋要更適合本方）。
做法：
1 將玉米洗淨煮熟， 濾幹待用；準備一個乾淨罐子， 要能密封， 陶瓷和玻璃的最佳。
2 將煮熟的玉米放進玻璃器皿內， 倒入食醋， 浸泡24小時。
3 把浸泡後的玉米取出， 在陰處晾乾。
4 每日早晚各嚼服20～30粒。
玉米中含有豐富的不飽和脂肪酸， 尤其是亞油酸的含量高達60%以上， 它和玉米胚芽中的維生素E協同作用， 可降低血液膽固醇濃度並防止其沉積於血管壁。 醋的作用主要是降血脂，但最近的研究表明，醋對高血壓患者也相當有益。
提醒：
用鮮玉米泡出來的效果更好，老年人胃容易反酸，吃之前可以用水沖一下玉米，稀釋一下酸味，這樣吃起來會舒服一點。
02 及時補充水分，降低血液黏稠度
冬季氣候乾燥，空氣濕度小，更應補充水分。如果喝水少，血液濃稠度就高，容易出現血栓等症狀，引發心血管疾病。此外，冬天多喝水還能加快新陳代謝，起到抵禦寒冷的作用。
專家提醒，老年人一定要及時補充水分，不渴也要多飲水，並且適當補充鹽分（每天每人攝鹽量不得超過5克）。
半夜醒來時適量喝點水，以降低血液黏稠度，對預防血栓形成大有好處。
03 另外，多吃一些保護心血管的食物也是很有幫助的海帶——防止血栓
海帶中含有豐富的岩藻多糖、昆布素，這類物質均有類似肝素的活性，既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、抑制動脈粥樣硬化的作用。
番茄——保護血管彈性
番茄不僅各種維生素含量比蘋果、梨高2～4倍，而且還含維生素——蘆丁，它可提高機體氧化能力，消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，有預防血栓形成的作用。
蘋果——預防動脈粥樣硬化
蘋果富含多糖果酸及類黃酮、鉀及維生素E和C等營養成分，可使積蓄於體內的脂肪分解，對推遲和預防動脈粥樣硬化發作有明顯作用。
茶葉——軟化動脈血管
含有茶多酚，能提高機體抗氧化能力，降低血脂，緩解血液高凝狀態，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。經常飲茶可以軟化動脈血管。
冬季是很多心血管病的高發季，中老年朋友一定警惕腦血栓，但只要注意觀察身體變化，並做好上面這三點，血栓一定會繞道走，這些方法值得收藏！
#今日評論互動主題#
請您談談預防中風的日常保健方法
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——END——
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醋的作用主要是降血脂，但最近的研究表明，醋對高血壓患者也相當有益。提醒：
用鮮玉米泡出來的效果更好，老年人胃容易反酸，吃之前可以用水沖一下玉米，稀釋一下酸味，這樣吃起來會舒服一點。
02 及時補充水分，降低血液黏稠度
冬季氣候乾燥，空氣濕度小，更應補充水分。如果喝水少，血液濃稠度就高，容易出現血栓等症狀，引發心血管疾病。此外，冬天多喝水還能加快新陳代謝，起到抵禦寒冷的作用。
專家提醒，老年人一定要及時補充水分，不渴也要多飲水，並且適當補充鹽分（每天每人攝鹽量不得超過5克）。
半夜醒來時適量喝點水，以降低血液黏稠度，對預防血栓形成大有好處。
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含有茶多酚，能提高機體抗氧化能力，降低血脂，緩解血液高凝狀態，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。經常飲茶可以軟化動脈血管。
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