人體一刻離不開水， 水的重要性超過其他營養素。 純淨水、礦泉水、礦物質水、白開水， 水的分類也不少， 究竟該給寶寶喝那種水呢？
礦泉水中含有較多的礦物質， 某些特定元素對人體健康有保健作用。 但礦泉水含礦物質較多， 而礦物質的代謝都要經過腎臟， 一般礦泉水中礦化度大約為每升50-500毫克， 這對於寶寶來說太高了， 過多的礦物質會加重腎臟的負擔， 寶寶的各器官尚未發育完全， 所以不能長期喝礦泉水。 適合嬰幼兒的飲用水的礦物質含量不宜超過100毫克/升， 其中鈉要低於20毫克， 氟要低於1.5毫克。
純淨水太純淨， 也不太適合寶寶純淨水是以符合生活飲用水衛生標準的水為水源， 採用蒸餾法、電滲析發、離子交換法、反滲透法及其他適當的加工方法去除水中的礦物質、有機成分、有害物質及微生物等加工製成的水。
超市還有一種水長期在售， 那就是礦物質水。 媽媽們比較困惑的是， 礦物質水和礦泉水有什麼差別？在純淨水的基礎上添加少量礦化元素製成。
按理說， 白開水是最適合寶寶的。 但是在我國， 各地水源不同， 有的地區本身水質不好；有的城市管網使用數十年了， 老化和污染嚴重；還有的居民社區樓頂二次供水， 管道也沒有嚴格的防護和管理措施， 使入戶水質變得更差。 所以， 對於白開水， 特殊情況特殊分析吧。
符合國家安全標準的自來水煮沸後， 可以保證安全， 也能有效地保留人體所需的營養元素。 但國內的自來水水質標準對礦物質含量的指標範圍比較廣， 而且各地區的自來水水質也各不相同。 媽媽們如果確定本地自來水礦物質含量符合嬰幼兒需求， 煮沸後給寶寶飲用也是合適的。 如果您所在地方的自來水水質不好， 也不要強行給寶寶喝，