微信“跳一跳”小遊戲一時風靡, 但因長時間玩手機引發的手關節不適、頸部酸痛、眩暈、手麻症狀也在蔓延。
醫生表示, 長時間玩遊戲容易造成關節不適或者引發腱鞘炎, 門診已經遇到不少“跳”出毛病的患者。
同濟大學附屬同濟醫院中醫針灸科副主任醫師沈群指出, 正常的肌肉運動一般不會有腱鞘炎, 但如果手指和手腕頻繁、快速、密集地重複運動, 比如玩“跳一跳”“切水果”等,
“病人會感到關節疼痛、晨僵, 通常關節晨僵的感覺在起床後最為明顯, 而症狀並不會隨著活動頻繁而明顯緩解, 受影響的關節腫脹, 甚至彈響, 關節活動障礙。 ”沈群表示, 腱鞘炎以前比較多發於女性及手工勞動者, 現在越來越多的年輕人得此病, 與對手機過度依賴有關。 治療腱鞘炎的方法很多, 主要包括藥物、理療、封閉、針灸、推拿、針刀、手術等。
對於腱鞘炎, 預防比治療更重要。 該院中醫針灸科副主任醫師陸菁提醒, 平時不論工作、做家務還是玩遊戲等, 要保護手指、手腕, 不要過度彎曲或後伸;手指、手腕用力不要過大。 尤其注意不要長時間重複一個動作。
此外, 要防止手部受寒。 陸菁建議, 玩手機、玩遊戲要適度, 注意雙手交替, 之後用熱水泡泡手。 一旦得了腱鞘炎, 要及時就診, 早期治療。 可以佩戴拇指護具, 不單單是保護拇指, 同時還可以固定手腕, 預防腱鞘炎關節痛的發生。
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