人體最大的排毒器官竟是它
肝臟是人體最大的排毒器官， 沒有之一。 肝的排毒功能減弱時， 毒素就會越積越重， 導致長斑、長痘、脫髮、油脂過多、失眠乳房腫瘤， 和其他肝臟疾病！
俗語說：“肝是啞巴， 胃是喇叭“胃部有任何不適， 我們都會有所感覺， 但肝臟是一個沉默的器官， 它沒有痛覺神經， 早期肝病往往沒有明顯症狀， 所以肝病一旦發現基本上都是中晚期。 這就需要我們平時一定要注意保肝護肝！
肝臟有毒的表現也很重要。 其實肝臟的毒素會表現在身體的其他部位， 不妨看看你有沒有這些表現吧！
a、指甲
指甲出現凹凸不平的現象， 有一條條或深或淺的紋路， 指甲顏色也不如正常人有血色， 有些偏黃， 指甲蓋偏硬或偏軟。 這些都是肝臟含有毒素的表現， 中醫說“肝主筋”， 指甲就是筋的一部分， 肝臟存在毒素表現在指甲上再正常不過。
b、乳腺
乳腺出現增生，
C、心情
肝臟的健康程度也會表現在心情上， 特別愛生氣， 火氣大而且控制不住的時候， 人們都會說動了肝火， 若是肝臟存在毒素， 心情之然會比較消極， 出現抑鬱， 煩悶。
d、長斑、長痘
上火會長痘這是我們經歷最多的情況了， 其實上火也是肝臟含有毒素表現， 只要上火， 就會長出一顆顆痘痘， 還有臉頰長斑， 光用物理手段是很難調理過來的， 這時候您不妨多保護肝臟， 其實這些都是肝臟發給我們的求救信號， 您收到了嗎?
下面就是一些保肝、護肝、幫助肝臟排毒的方法！
1、多喝水
多喝水可補充體液， 增強血液迴圈，
2、肝臟喜歡綠色食物
中醫說：“青色入肝經”， 綠色食物能有益肝 氣迴圈、代謝， 還能消除疲勞、舒緩肝鬱， 多吃些深色或綠色的食物能起到養肝護肝的作用， 比如西蘭花、菠菜、青蘋果等。 戶外綠色的樹蔭草坪、風平浪靜的湖水及幽雅的綠色環境， 都能促進肝病患者康復。 在辦公桌上擺放一盆綠色植物， 裝修時選擇淡雅的牆面顏色， 甚至多穿淡綠色的衣服， 都有助於養肝。
3、按壓肝臟排毒要穴
這是指太沖穴， 位置在足背第一、二蹠骨結合部之前的凹陷中。 用拇指按揉3-5分鐘， 感覺輕微酸脹即可。
4、喝酒前吃點東西
我們的家人朋友經常勸說少喝些酒， 但有時候卻又避免不了多喝， 如果一定要喝， 喝酒秘方一：喝酒前吃東西。 那就是喝酒前儘量多吃些食物墊墊肚子， 食物下肚後可以在胃黏膜、腸黏膜上形成一層保護膜， 不但保護腸胃， 也能阻礙部分酒精進入血液， 降低醉酒程度。 喝酒秘方二：喝酒前喝些蜂蜜水：原理同上。
5、眼淚
哭也是不錯的排毒方法， 眼淚能夠幫助毒素的排出， 既能發洩情緒， 又幫助肝臟排毒。 淩晨， 人們進入深度睡眠之時， 也是肝臟進行排毒的時候， 所以喜歡熬夜的小夥伴們應該早些休息才是， 給肝臟一個最佳的工作環境。
在中醫用藥食同源的食物保肝最有意義，
（1）芹菜蜜汁：
以新鮮芹菜洗淨切碎、放入果汁機攪碎取汁， 加蜂蜜溫熱， 溫服， 每日一次。 有清熱解毒、養肝滋陰的作用。
（2）雙耳粥：
以黑白木耳各一錢， 去子紅棗五枚， 白米八十克洗淨後， 加水適量， 放入鍋內溫熱， 再加入冰糖即成滋陰養肝作用， 對於肝陰不足、五心煩熱有特效。
（3）三七花泡水
三七花對人體肝臟的代謝有著很好的解毒作用， 很多人長期喝酒造成肝臟負擔過重， 這都是可以通過喝三七花茶來緩解的。 禁忌：（①身體虛寒的患者慎用。 ②月經期間最好不要服用。 ）
（4）枸杞：枸杞可提升肝臟抵抗毒素的能力，有很好的保護肝臟的作用
（5）牛蒡茶
牛蒡茶中含有大量牛蒡甙和木脂素，其中牛蒡甙元是抗癌活性物質。可與人參媲美，有“東洋參”的美譽。能一面排除人體毒素，一面以營養成分進行滋補和調理，養肝非常好。
（6）黑芝麻和花生
黑芝麻和花生是“高蛋白、低熱量”的食物，是肝臟的最愛。因為其豐富的蛋白質就像肝臟的“維修工”，能起到修復肝細胞、促進肝細胞再生的作用
（7）冬瓜荷葉茶
很多人日常生活中會飲食油膩，酒肉過多，這是造成脂肪肝的原因之一，而每天喝點冬瓜荷葉茶，可以去油膩、刮油、利尿消腫，排出肝毒，對脂肪肝的朋友們效果很好呦
不是只有老人關心健康，我們總是說要遠離癌症，遠離病痛，其實都是在保護我們身體的幾個重要器官，我們平時適當的鍛煉，除了延緩衰老以外也是對我們健康身體的一個鞏固。所以大家一定要一切以健康為前提。這些都是從年輕人開始的，不是說只有有了病才去關心，老了才去補救。
（4）枸杞：枸杞可提升肝臟抵抗毒素的能力，有很好的保護肝臟的作用
（5）牛蒡茶
牛蒡茶中含有大量牛蒡甙和木脂素，其中牛蒡甙元是抗癌活性物質。可與人參媲美，有“東洋參”的美譽。能一面排除人體毒素，一面以營養成分進行滋補和調理，養肝非常好。
（6）黑芝麻和花生
黑芝麻和花生是“高蛋白、低熱量”的食物，是肝臟的最愛。因為其豐富的蛋白質就像肝臟的“維修工”，能起到修復肝細胞、促進肝細胞再生的作用
（7）冬瓜荷葉茶
很多人日常生活中會飲食油膩，酒肉過多，這是造成脂肪肝的原因之一，而每天喝點冬瓜荷葉茶，可以去油膩、刮油、利尿消腫，排出肝毒，對脂肪肝的朋友們效果很好呦
不是只有老人關心健康，我們總是說要遠離癌症，遠離病痛，其實都是在保護我們身體的幾個重要器官，我們平時適當的鍛煉，除了延緩衰老以外也是對我們健康身體的一個鞏固。所以大家一定要一切以健康為前提。這些都是從年輕人開始的，不是說只有有了病才去關心，老了才去補救。