經期能吃西瓜嗎？經期吃什麼水果好？

水果的種類十分繁多， 儘管每種水果的營養價值都很高， 但是不同的水果有著不同的功效， 有的水果是寒性的， 還有的水果是中性的，

月經期間經常食用水果， 可以防治發生便秘， 避免盆腔充血， 然而一些屬性偏冷的水果卻不宜在月經期間食用， 所以要選擇性溫而不寒的水果吃， 另外不要選擇燥熱的水果， 以免引起經血過多。

經期吃什麼水果好

經期吃水果有講究， 應該少吃涼性的水果， 多吃些熱性和平性的水果。

熱性水果：芒果、荔枝、桃子、龍眼、紅毛丹、水蜜桃、釋迦、櫻桃、李子、榴槤。

平性水果：蘋果、檸檬、芭樂、酥梨、鳳梨、葡萄、蓮霧、柳橙、甘蔗、木瓜、橄欖、印度棗、百香果。

經期不能吃的水果

涼性水果：火龍果、梨、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷。

寒性水果：西瓜、香蕉、奇異果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑葚。

在平時來月經的時候都是可以吃水果的， 但是吃水果也是要有注意點的，

一些性寒的水果還是少吃為好， 可以適時地多吃一點蘋果、草莓等;而像橘子、桃子、荔枝、石榴等等則是不吃為好的。 就算是想吃的時候， 也一定要注意適量的。

經期能吃芒果嗎

經期是女性朋友非常敏感的一個時期， 女性朋友在經期有很多東西是不能亂吃的， 我們建議女性朋友在經期的飲食應該清淡， 而且女性朋友自己應該懂得一些常見食物的營養知識。 那麼女性朋友在經期能吃芒果嗎?

芒果含有豐富的維生素A、B、C以及蛋白質、胡蘿蔔素、葉酸等營養物質。 芒果不僅是一種美味的水果， 還有一定的藥用價值。 現代研究顯示， 芒果提取物芒果苷具有調節免疫力、抗菌、抗病毒、抗腫瘤、抗氧化、鎮痛及降尿酸等多重益處。

中醫學認為， 芒果味甘、酸， 性涼無毒， 入肺、脾、胃經， 具有清熱生津、解渴利尿、益胃止嘔等功效， 主治胃陰不足、口渴咽幹、食欲不振、消化不良、眩暈、嘔吐、咽痛嘶啞、咳嗽痰多、氣喘等症。

經期是可以吃芒果的。 吃芒果沒有這麼大的副作用， 雖然芒果是止血的， 但是目前並無科學依據證明經期進食芒果患子宮肌瘤的幾率會增高。 因為芒果中含有豐富的纖維、鉀、維生素A和C、鈣、鎂， 所以它對於某些癌症具有一定的抵抗作用， 特別是它對腎臟和清潔血液非常有益。

對於生理期的女人們來說也是可以吃芒果的， 而且在經期的時候， 女人們適當地食用芒果對於我們的身體也是有著一定的好處的。 不過不要吃太多生冷的水果，

像西瓜之類的就不能吃。

經期能吃香蕉嗎

香蕉是日常生活中我們最常吃的一種水果， 香蕉不僅好吃而且很有營養， 同時吃香蕉對身體有很多好處， 香蕉含有豐富的微量元素對人體的健康有很多的好處， 因此很多女性朋友都有日常吃香蕉的好習慣， 那麼經期能吃香蕉嗎?

香蕉富含維生素B6， 而維生素B6具有穩定女性在經期的不安情緒， 因此， 月經期女性可以吃香蕉。 吃香蕉的維生素B6可以除去女性的不安情緒。

月經的時候應該要吃點香蕉， 因為香蕉也稱之為"開心水果"， 然而月經的時候女性容易心煩氣躁， 這樣對身體是有害的， 所以吃點香蕉是有好處的。

那些身體虛寒者， 就不能吃， 因為香蕉是寒性的， 傷陽氣。 香蕉有收經的作用，

有可能會使月經量減少， 導致月經不調， 經期儘量少吃香蕉或者不吃。

香蕉富含有很多的微量元素， 其中以鉀的含量居多。 月經期由於失血量過多， 會導致體內的微量元素的缺失， 而適量的吃香蕉則是對身體有益處的。

其實對於女性月經期能不能吃香蕉的問題也是因人而異的， 對於那些身體虛弱的時候在經期的時候最好不要吃香蕉， 同時女性朋友們如果要在經期吃香蕉的話最好也要少吃一點。

經期能吃西瓜嗎

西瓜是日常生活中我們最常吃的一種水果，吃西瓜對身體有很多好處，西瓜能生津止渴，同時西瓜含有很多對身體健康有很多好處的微量元素，可以說適當的吃些西瓜對身體也是有很多好處的，那麼對於女性來說，經期能吃西瓜嗎?

女性朋友在月經期間應禁食生冷性寒的食物，而西瓜就是典型的寒性食物。雖然西瓜含有大量水分，多種氨基酸和糖，具有清熱解暑、爽利解渴的作用，但西瓜性寒質滑，又名"寒瓜"，即使是正常人也不可過量食用，月經期間的女性更應謹慎食之。

女性朋友在月經期間吃了生冷的西瓜，血液就會受到溫度改變的刺激，致使流通度變差，容易產生血塊，造成經痛。

專家稱：女性在月經期間不宜吃冰，要讓經血排乾淨就必須讓血液處在“溫”的狀態下，才能流得順。一旦吃了冰冷的食物，血液受到溫度改變的刺激，就會致使流通度變差，容易產生血塊，造成經痛。因此，對於那些選擇經期吃西瓜的方式來減肥肯定是不可取的。不僅如此，專家還建議月經期比較好不要吃很涼的食物。

西瓜對於經期的女性來說西瓜絕對是禁忌，女性在月經期體質較弱，稍不注意可能就會引起各種疾病的發生，因此在飲食上也要特別注意。

經期能吃西瓜嗎

西瓜是日常生活中我們最常吃的一種水果，吃西瓜對身體有很多好處，西瓜能生津止渴，同時西瓜含有很多對身體健康有很多好處的微量元素，可以說適當的吃些西瓜對身體也是有很多好處的，那麼對於女性來說，經期能吃西瓜嗎?

女性朋友在月經期間應禁食生冷性寒的食物，而西瓜就是典型的寒性食物。雖然西瓜含有大量水分，多種氨基酸和糖，具有清熱解暑、爽利解渴的作用，但西瓜性寒質滑，又名"寒瓜"，即使是正常人也不可過量食用，月經期間的女性更應謹慎食之。

女性朋友在月經期間吃了生冷的西瓜，血液就會受到溫度改變的刺激，致使流通度變差，容易產生血塊，造成經痛。

專家稱：女性在月經期間不宜吃冰，要讓經血排乾淨就必須讓血液處在“溫”的狀態下，才能流得順。一旦吃了冰冷的食物，血液受到溫度改變的刺激，就會致使流通度變差，容易產生血塊，造成經痛。因此，對於那些選擇經期吃西瓜的方式來減肥肯定是不可取的。不僅如此，專家還建議月經期比較好不要吃很涼的食物。

西瓜對於經期的女性來說西瓜絕對是禁忌，女性在月經期體質較弱，稍不注意可能就會引起各種疾病的發生，因此在飲食上也要特別注意。