桂圓也就是人們常說的龍眼， 性溫味甜， 是市場上很受歡迎的滋補佳品。 桂圓不僅味道好， 而且具有極高的營養價值。 桂圓性溫， 屬於大補的食物， 但桂圓吃多了上火是很多人擔心的事情。
今天我們來盤點一下桂圓有哪些功效營養價值，
吃多了究竟會怎麼樣？
一、【桂圓的營養價值各種功效】
1、桂圓中含有多種營養物質
桂圓含有多種營養物質， 有補血安神， 健腦益智， 補養心脾的功效。
2、補益作用
具有良好有滋養補益作用， 可用於心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等症。 還可治療病後體弱或腦力衰退。 婦女在產後調補也很適宜。 龍眼含葡萄糖、蔗糖和維生素A、B等多種營養素，
3、婦女保健
桂圓對子宮癌細胞的抑制率超過90%， 婦女更年期是婦科腫瘤好發的階段， 適當吃些龍眼有利健康。 尤其為女性產後調理更佳。
4、益氣補血， 增強記憶
桂圓含豐富的葡萄糖、蔗糖及蛋白質等，
含鐵量也較高，
可在提高熱能、補充營養的同時，
又能促進血紅蛋白再生以補血。
實驗研究發現，
桂圓肉除對全身有補益作用外，
對腦細胞特別有益，
能增強記憶，
消除疲勞。
5、安神定志
桂圓含有大量的鐵、鉀等元素， 促進血紅蛋白的再生以治療因貧血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。 桂圓中含尼克酸高達2.5毫克(每100克)， 可用於治療尼克酸缺乏造成的皮炎、腹瀉、癡呆， 甚至精神失常等。
6、養血安胎
桂圓含鐵及維生素比較多，
可減輕宮縮及下垂感，
對於加速代謝的孕婦及胎兒的發育有利，具有安胎作用。
7、降脂護心
延緩衰老桂圓肉可降血脂，增加冠狀動脈血流量。對與衰老過程有密切關係的黃素蛋白——腦B型單胺氧化酶(MAO-B)有較強的抑制作用。
8、抗菌
抑制癌細胞動物實驗表明，桂圓對JTC-26腫瘤抑制率達90%以上，對癌細胞有一定的抑制作用。臨床給癌症患者口服桂圓粗制浸膏，症狀改善90%，延長壽命效果約80%。此外，桂圓水浸劑(1∶2)在試管內對奧杜盎小芽孢癬菌有抑制作用。
桂圓營養成分很高，祖國醫學認為：桂圓味甘性平，是滋補的上品，有健胃消食、安神養血、補氣壯陽等作用。但桂圓吃多了不但發揮不了想要的功效，還會損害健康。
二、【桂圓吃多了會怎麼樣】
1、桂圓吃多了容易讓人感到燥熱，出現大便秘結、口乾舌燥、小便黃赤等上火現象。特別對於年輕人來說，他們的體質本來就偏熱，稍微多吃點桂圓就容易上火。
2、舌苔厚膩、消化不良、食欲不振者最好也忍嘴不吃。
3、桂圓吃多了容易導致體內出現滯氣的情況，所以說如果出現了上火發炎情況的患者不適合多吃，另外如果是體內陰虛火旺或者是濕邪入侵的患者也要少吃。
三、【吃桂圓的禁忌】
1、桂圓中含有豐富的糖分，所以患有糖尿病的患者並不適合服用桂圓或者是將桂圓泡水喝。
2、桂圓性熱，所以一些患有痤瘡、紅腫的人群不適合服用;
3、患有婦科疾病的女性也不適合服用，例如盆腔炎或者是尿道炎的女性最好少吃，避免病情加重。
4、日常生活中如果女性的月經量比較多，那麼最好也不要服用桂圓，否則容易出現大出血的情況。
5、如果是拉肚子、風寒感冒以及消化不良的患者，也最好少吃一些桂圓。
四、【桂圓吃多少合適】
通常來說，健康之人一天吃十來顆桂圓就可以了。而如果是想用桂圓進行食療，這裡為大家推薦相關病症的桂圓食量及食用方法：想要緩解失眠健忘、心悸怔忡的人，可以將15-20克桂圓肉放入水中熬湯，於睡前飲用；屬於脾虛泄瀉的人，則可以取桂圓肉8克，生薑2片，熬湯飲用；想要減輕產後浮腫，可取桂圓肉12克，大棗8枚，生薑2片，煎湯飲用。
看到這裡，相信大家對桂圓（龍眼）有了一個新的認識，最後還是那句話：桂圓雖好，可不要貪吃哦！
7、降脂護心
延緩衰老桂圓肉可降血脂，增加冠狀動脈血流量。對與衰老過程有密切關係的黃素蛋白——腦B型單胺氧化酶(MAO-B)有較強的抑制作用。
8、抗菌
抑制癌細胞動物實驗表明，桂圓對JTC-26腫瘤抑制率達90%以上，對癌細胞有一定的抑制作用。臨床給癌症患者口服桂圓粗制浸膏，症狀改善90%，延長壽命效果約80%。此外，桂圓水浸劑(1∶2)在試管內對奧杜盎小芽孢癬菌有抑制作用。
桂圓營養成分很高，祖國醫學認為：桂圓味甘性平，是滋補的上品，有健胃消食、安神養血、補氣壯陽等作用。但桂圓吃多了不但發揮不了想要的功效，還會損害健康。
二、【桂圓吃多了會怎麼樣】
1、桂圓吃多了容易讓人感到燥熱，出現大便秘結、口乾舌燥、小便黃赤等上火現象。特別對於年輕人來說，他們的體質本來就偏熱，稍微多吃點桂圓就容易上火。
2、舌苔厚膩、消化不良、食欲不振者最好也忍嘴不吃。
3、桂圓吃多了容易導致體內出現滯氣的情況，所以說如果出現了上火發炎情況的患者不適合多吃，另外如果是體內陰虛火旺或者是濕邪入侵的患者也要少吃。
三、【吃桂圓的禁忌】
1、桂圓中含有豐富的糖分，所以患有糖尿病的患者並不適合服用桂圓或者是將桂圓泡水喝。
2、桂圓性熱，所以一些患有痤瘡、紅腫的人群不適合服用;
3、患有婦科疾病的女性也不適合服用，例如盆腔炎或者是尿道炎的女性最好少吃，避免病情加重。
4、日常生活中如果女性的月經量比較多，那麼最好也不要服用桂圓，否則容易出現大出血的情況。
5、如果是拉肚子、風寒感冒以及消化不良的患者，也最好少吃一些桂圓。
四、【桂圓吃多少合適】
通常來說，健康之人一天吃十來顆桂圓就可以了。而如果是想用桂圓進行食療，這裡為大家推薦相關病症的桂圓食量及食用方法：想要緩解失眠健忘、心悸怔忡的人，可以將15-20克桂圓肉放入水中熬湯，於睡前飲用；屬於脾虛泄瀉的人，則可以取桂圓肉8克，生薑2片，熬湯飲用；想要減輕產後浮腫，可取桂圓肉12克，大棗8枚，生薑2片，煎湯飲用。
看到這裡，相信大家對桂圓（龍眼）有了一個新的認識，最後還是那句話：桂圓雖好，可不要貪吃哦！