大家好， 我是曉彤
這周呀
走在大街上
嗖嗖的冷風直往衣服裡鑽
說到明天的天氣
曉彤只想說
“就這天， 能約出來吃飯的都是真愛！”
明天是26日
延吉有4-5級偏西風
最高溫度-16℃
最低溫度-25℃
小夥伴們長點心吧
別只要風度不要溫度
天氣寒冷， 這9種疾病最高發
有的兇險要命
大家注意防護！
一、中風
嚴寒和氣溫驟降是誘發中風的危險因素之一， 因為氣溫過低時， 頭皮血管會收縮， 引起血液迴圈不暢， 加重腦血管堵塞引發中風的幾率。
實用招：戴頂帽子
冬天穿靴戴帽， 不僅保暖， 還能防中風， 尤其是頭髮少的老人。
二、心血管病
中國慢性病前瞻性研究專案公佈的一組資料顯示， 我國冬季心血管病患者死亡人數比夏天高41%。 很多人有高血壓、高血脂等基礎性疾病， 寒冷會刺激人體血管收縮， 從而促使心率加快， 血壓升高， 心臟負荷增加， 增加了心肌梗死發作的機會。
實用招：睡前喝杯水
如補水不及時， 極易發生血液黏稠的現象， 加之運動減少， 血液流動慢， 使血液呈現一種高凝的狀態。 建議每天睡前喝一杯溫開水。
三、偏頭痛
冬季是偏頭痛患者易發病季節， 一吹風就頭疼， 疼痛從局部擴散到整個頭部， 呈放射狀， 短則一兩分鐘， 長則一兩天， 使人很不舒服。
實用招：熱水浸手
偏頭痛發作時， 可將雙手浸沒於一壺熱水中（水溫以手入水後能忍受的極限為宜）， 堅持浸泡半個小時左右， 便可使手部血管擴張， 腦部血液相應減少， 從而使偏頭痛逐漸減輕。 平時再忙也要保障睡眠充足， 能預防偏頭痛。
四、肺炎、哮喘
冬季寒冷乾燥， 再加上有霧霾， 很容易導致呼吸系統疾病發作。 最常見的有哮喘、肺炎、咽炎、急性氣管炎和支氣管炎等， 此類患者從立冬之後就開始慢慢增多。 特別是老人， 本身抵抗力較弱， 如果長期處於寒冷乾燥的環境中， 很容易發生上呼吸道感染而誘發哮喘。
實用招：吃點蒸梨
蒸梨對於潤肺止咳有不錯的療效。 將梨去皮挖核後切成塊， 放在蒸碗中， 再加入少量百合與冰糖（根據自己對甜味的需求酌量），
日常要注意咽喉部保暖， 出門圍上圍巾、戴上口罩。
五、胃病
寒冷季節， 一些老胃病容易復發。 俗話說， 十個胃病九個寒。 胃寒跟飲食不當有很大的關係。 比如暴飲暴食， 或者愛吃冷飲或一些偏寒的食物， 會對脾胃造成傷害， 導致胃部出現胃疼、胃脹， 甚至噁心、嘔吐等不適症狀， 久而久之就導致胃寒的產生。 天氣一轉涼， 只要一吃稍涼的食物就容易出現胃痛、腹瀉等。
實用招：多吃胡椒
平時胃寒的人可以多吃胡椒， 比如在做菜、熬湯時撒入適量的胡椒粉， 對胃寒所致的胃痛、嘔吐以及受涼引起的腹痛腹瀉、食欲不振等有很好的緩解作用。
六、糖尿病
寒冷會刺激交感神經使其興奮， 人體內兒茶酚胺以及腎上腺糖皮質激素類物質分泌增加， 容易使自身血糖升高。 每年當強冷空氣來襲時， 就會有很多糖尿病患者出現血糖、血壓明顯升高。 冷空氣還會引起血管收縮， 導致糖尿病心血管疾病併發症。
實用招：做菜加點姜
薑是抵禦糖尿病和高血脂的完美食物， 首先它能促進熱量的燃燒， 其次能增加飽腹感， 有利於減肥。 建議糖友在冬季做菜時， 可加點薑來輔助控制血糖。
七、青光眼
冬季由於寒冷刺激可通過影響植物神經， 使眼壓大幅度波動、房水排出減慢誘發青光眼， 並加重青光眼的視神經損害。
實用招：別再趴著睡覺
許多人每天長時間使用電腦， 或低頭看書， 中午就趴在桌上休息。 長期保持低頭的姿勢， 頭部充血， 使得血液在眼部聚集增多， 眼壓升高。 尤其是對於本身具有遠視眼及淺前房結構的人群， 如果在昏暗的房間裡使用電腦或看書， 容易引起瞳孔散大， 誘發閉角型青光眼急性發作。
八、老寒腿
天冷， 老寒腿的日子很難熬。 有些人在老寒腿發作時喜歡熱敷膝蓋， 其實這種做法不正確。 對老寒腿而言， 當以祛寒為主， 短暫熱敷膝蓋並不利於寒邪發散。
實用招：花椒水泡腳
抓一把花椒， 放到適量水中煎一下，待藥效充分融入水中時倒入盆中先熏雙腳，等水溫能下腳時用來泡腳。花椒性辛溫，能除五臟六腑之寒，且能通血脈、調關節。還可在水里加上艾葉，祛寒效果更好。
泡腳過程中可不斷加入熱的花椒水，水以蓋過腳踝為好，泡上半小時，以全身微微冒汗為宜，因為出汗是祛寒最好的方法。
九、宮寒
“宮寒”是指女性整個生殖系統功能低下的狀態，現在女性中十個就有六個宮寒，會導致女性痛經、閉經甚至不孕。原因除先天遺傳外，後天因素也占很多，比如偏好冷飲甜食、不注意保暖，或者壓力過大等。表現為月經不調、痛經、多流產、小腹不溫、四肢冰涼、眩暈、黃褐斑、痤瘡、困倦腰痛、面色晦暗等。
實用招：小腹敷個藥袋子
生艾葉50g~100g、紅花20g、透骨草50g，用布袋子裝好封口，然後放在蒸鍋裡蒸10~15分鐘，溫熱後敷在小腹至藥涼為止。此法在天氣涼時很好用，不過要注意月經期不能用，痛經患者最好在經前敷。
部分文字綜合《瀋陽晚報》
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放到適量水中煎一下，待藥效充分融入水中時倒入盆中先熏雙腳，等水溫能下腳時用來泡腳。花椒性辛溫，能除五臟六腑之寒，且能通血脈、調關節。還可在水里加上艾葉，祛寒效果更好。泡腳過程中可不斷加入熱的花椒水，水以蓋過腳踝為好，泡上半小時，以全身微微冒汗為宜，因為出汗是祛寒最好的方法。
九、宮寒
“宮寒”是指女性整個生殖系統功能低下的狀態，現在女性中十個就有六個宮寒，會導致女性痛經、閉經甚至不孕。原因除先天遺傳外，後天因素也占很多，比如偏好冷飲甜食、不注意保暖，或者壓力過大等。表現為月經不調、痛經、多流產、小腹不溫、四肢冰涼、眩暈、黃褐斑、痤瘡、困倦腰痛、面色晦暗等。
實用招：小腹敷個藥袋子
生艾葉50g~100g、紅花20g、透骨草50g，用布袋子裝好封口，然後放在蒸鍋裡蒸10~15分鐘，溫熱後敷在小腹至藥涼為止。此法在天氣涼時很好用，不過要注意月經期不能用，痛經患者最好在經前敷。
部分文字綜合《瀋陽晚報》
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