腦梗塞是指因腦部血液供應障礙， 缺血缺氧所導致的局限性腦組織的缺血性壞死或軟化， 一到冬天， 腦血管疾病的發病率就達到了高峰，
事實上， 血管的脆弱也不是一天兩天的事， 之所以在冬天更容易出現病變， 是因為氣溫太低， 導致血管收縮， 進一步加重了閉塞。
也有一些患者認為， 只有冬天需要預防腦血管疾病， 其他的時間則不必擔憂， 但他們卻忽略了， 腦血管疾病的預防， 需要每一天都認真對待， 如果在冬天來臨之前就能掌握科學的預防知識， 持之以恆， 那麼即便天氣很冷， 腦梗塞也不會輕易找上你。
第一， 從飲食上做起， 飲食是最難控制的， 難就難在於讓你一天兩天堅持， 沒問題， 但讓你堅持一個月兩個月， 讓你堅持一年兩年甚至更久呢。
高鹽飲食會讓我們的血壓增高， 按照WHO的標準， 成人的每天攝入食鹽量不要超過6g， 高脂肪飲食會讓我們的血脂更高， 血液更黏稠， 更容易發生栓塞， 新鮮的蔬菜和水果， 則能夠幫助我們穩定膽固醇， 有利於控制血壓和血脂。
第二， 良好的心態比什麼都重要， 很多人的性格非常不好， 經常生悶氣， 動不動就發火，
第三， 定期篩查很重要， 年齡超過40歲以上， 有心腦血管疾病家族史， 肥胖症患者， 特別要注意做好腦血管疾病的篩查， 頸部血管彩超， 雙下肢血管彩超， 血脂， 血糖， 肝腎功能， 頭部核磁共振， 能夠幫助我們提前發現異常病變。
第四， 按時服用藥物， 對於血管彩超明確有動脈粥樣硬化， 且腦梗塞風險很高的患者， 最好用藥預防， 包括控制好血壓， 服用穩定動脈斑塊的藥物和抗血小板聚集的藥物， 同時要注意監測血壓， 血糖。
家中備一個可擕式的血壓計，