許多人選擇盤玩核桃的目的就是為了強身健體， 因為經常揉核桃對身體是非常有好處的， 它能延緩機體衰老， 對預防心血管疾病， 避免中風有很大的功效， 而通過長年累月的盤玩核桃， 將核桃從普通的模樣變成晶瑩剔透的藝術品， 心裡肯定也非常有成就感。
盤玩核桃起源于漢隋， 流行於唐宋， 盛行於明清， 連明天啟皇帝朱由校都盤玩核桃不離手， 還親自操刀雕刻核桃。
核桃是一件集把玩、健身、觀賞於一身的掌上明珠， 深受人們的喜愛。 在挑選核桃的時候， 一般選擇體積， 分量要夠的核桃， 別選擇輕飄飄沒有分量的核桃。 而真正沒有加工過的核桃是有一種獨特的氣味， 如果是怪怪的味道， 那可能是被加工過的。 挑選的時候， 還可以把核桃拿在手中揉一揉， 成熟的野生核桃是很實在很硬朗的聲音， 如果是嫁接的核桃， 一般是皮拉皮拉的空聲。 除此之外， 在選擇核桃的時候， 選擇正一點的核桃， 別歪七擰八， 一般個頭大的價格也比較貴， 所以儘量選個頭大的， 紋理方面， 儘量選擇深大紋路的， 畢竟如果選擇又細又密紋路的話， 可能很快就被平時盤玩的時候磨沒了， 還要注意不要選到有損傷，
而已經入手了文玩核桃卻發現表面髒髒的， 能用水清洗嗎?這當然是可以的， 但是一定要注意， 別一不小心就發黴了!一般情況下， 清洗核桃用大概20度的水，