今天， 你養蛙了沒？
不知道你有沒有發現， 突然之間朋友圈的各位， 紛紛放下了四個男人， 放下了手中的英雄， 都給一隻蛙蛙做起了爸媽。
每只蛙性格還不同， 有的蛙喜歡外出， 爸爸媽媽苦苦等待著， 外出一天都不回家的蛙；有的蛙卻喜歡在家， 讀書讀到點頭也不出門， 吃東西吃一個小時也不出門。
朋友圈的各位爸爸媽媽真的是操碎了心。 有些蛙展現出了很強的社交能力， 明明只是見過一次的小夥伴， 卻看起來非常熟悉的樣子， 讓蛙爸蛙媽甚是欣慰。
但是也有一些蛙， 總是一個人看書旅行走走停停，
（網路圖， 僅供參考）
可你知道嗎， 總喜歡獨自一人， 有時可能並不是一種選擇， 而是感染了一種流行病哦
近日， 一則【外國小哥體驗孤獨一周 沒人交流太可怕】的視頻廣泛傳播
同時英國方面稱爆發一種流行病：孤獨。
（網路圖， 僅供參考）
一個人， 沒人說話， 與外界沒有聯繫， 獨自生活一周， 是怎樣的體驗？
國外一個小哥最近體驗了這樣的孤獨， 才發現原來被遺忘被隔絕是這麼讓人難過， 而這個世界上， 有無數人正在經歷這樣的孤獨。
那麼針對孤獨， 我們應該如何來預防呢？下面就讓我們一起來簡單的瞭解一下吧。
1、增強自主與自立的意識不能總是依戀家庭,而應當追求獨立， 尤其在生活上要學會處理和自我負責。
2、儘快地建立適度的交往圈和友誼圈主動地多與同室、同班或同鄉同學交往， 並從中尋覓和已， 締結友誼， 可以增強生活情趣， 排解孤單鬱悶的心情。
3、豐富生活一般地說， 人在閒暇時間最容易想家， 也最容易產生孤獨感。 因此， 精心安排， 使生活豐富而充實， 不失為是克服孤獨感的良策。
4、經常與家人通信、通話當收到家書、聽到電話筒裡家人的聲音， 往往能夠有效地渲泄思鄉之情。
（網路圖， 僅供參考）
預防孤獨， 這些因素你也需要：1.自信
不要嘗試成為不是你自己的那個人。 捫心自問， 你想要成為什麼樣的人——依據你的個人喜好。 對你想要成為的那個自己要有信心。 全力以赴， 不要有任何自我懷疑。
2.樂觀
對於大多數人來說， 他們認定自己有多幸福，
看到事物的積極面， 即便情況非常不樂觀時也要這樣做。 你要明白“事出都有其因”， 即便你全然不知起因是什麼時也要記得這句話。 清空消極的思想， 當負面想法出現時， 用積極的想法取代它。
3.微笑
對自己也好， 對人生也罷， 不要那麼嚴肅拘謹。 幾乎在任何一種場合， 你總能找到令人欣然一笑的地方。
沒有人是完美的， 自我解嘲一笑了之也不妨。 時機恰當時， 不妨笑起來， 營造一個歡樂的氛圍（當然， 在一些特定的場合， 該嚴肅時還是要嚴肅的）。
4.享受生活
每天帶著發現美的眼光去生活。 工作之外， 還有許許多多值得你去關注的事物。
你要記得， 停下匆匆忙忙的步伐， 聞一聞玫瑰花香；找些空閒， 沿著海岸散會步；去林間空地， 徒步登山。不要或者過去，也不要活在未來；要活在當下，要珍惜當下。
5.迎接挑戰
生活不可以自憐自哀。一旦挑戰降臨，你就要馬不停蹄地去尋找解決之道。絕不能因為一些挫敗而影響了你積極的心態，每一個障礙都是一次機遇。相信自己的直覺——去解決問題。 徒步登山。不要或者過去，也不要活在未來；要活在當下，要珍惜當下。
5.迎接挑戰
生活不可以自憐自哀。一旦挑戰降臨，你就要馬不停蹄地去尋找解決之道。絕不能因為一些挫敗而影響了你積極的心態，每一個障礙都是一次機遇。相信自己的直覺——去解決問題。