據中國天氣網通知， 本周進入“雨雪降溫周”， 中東部大部氣溫將下降6~10℃， 西北、黃淮、江淮多地將迎中到大雪， 局部暴雪， 就連持續無明顯降水的北京， 也將迎來降雪。
伴隨下雪， “滑倒摔傷高峰期”也來了。 2018年1月3號下午3點至1月4日下午3點， 西安市紅會醫院共接診387名摔傷患者， 大部分都是摔倒後用手撐地， 導致腕部骨折的人。
一到下雪天， 路上容易結冰， 尤其是老年人，
在雪天摔倒時，
“坐屁墩”易造成尾骨折，
“嘴啃地”易造成手腕部的尺骨和橈骨骨折，
而滑傷還可能導致災難性的損傷髖部(股骨頸)骨折。
髖部(股骨頸)骨折被稱為“人生最後一次骨折”， 已成為繼心腦血管疾病和腫瘤後第三大老年人“殺手”。
髖部骨折會導致老人不能下地行走， 失去正常生活活動能力， 繼而引發一系列併發症， 甚至危及生命。 老年髖部骨折後一年的死亡率高達30%， 以致該類骨折被稱為“最後一次骨折”。
面對全國多地降雪， 小編緊急奉上安全應急手冊， 家有老人的快收好！
⚠ 緩慢走， “八字步”可防摔倒雪天出行首先是預防摔傷。 一定要放慢速度， 大家走路姿勢要注意重心要降低一點， 腳有點像“外八字”那樣， 增加腳步平衡狀態， 減少摔倒。
⚠ 摔倒時， 謹記口訣“團身抱頭”如果一不小心摔倒， 也要會摔。
北京中醫藥大學東方醫院骨科主任柏立群介紹摔倒口訣“團身抱頭”：在將要摔倒時人要儘量有意識地將身體縮成一團，
最忌諱摔倒時用手撐地面， 這樣非常容易使手腕關節骨折
⚠ 摔倒後， 不起身先“三步自查”萬一不小心摔倒， 首先保持鎮靜， 不能馬上起身， 以防骨折者突然站起加重損傷部位的病情， 同時切忌亂揉亂捏， 避免造成更嚴重的損傷。
摔傷者要三步自查情況。 第一步， 看外觀， 觀察肢體有無明顯出血或畸形；第二步， 活動一下胳膊和腿， 檢查功能是否出現障礙；第三步， 前兩項若均沒問題， 用手輕輕地觸摸肢體， 檢查肢體局部有無壓痛。
本文參考資料：
①《健康時報》2014-01-16《雨雪天如何防摔倒》
②《健康時報》2014-02-13《雪來了別忘守住健康》
③《健康時報》2014-01-09《老人洗澡短平快》
④央視網《生活提示》2016-01-30《雪天摔傷的應急處理》
編輯：鄭新穎
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