本人一直屬於微胖那種， 如果身高能再高一點那都不能叫胖了。 不過就是今年冬天突然間就長胖了。 從上個月開始換了工作， 又打算年後再去找工作。 所以在家裡閑了一段日子。 沒想到居然一下子胖了20多斤。 而且都胖在肚子上了。 本來想減肥， 但是意志力又不強， 而且我老公一直說我不胖， 也就這樣不了了之了。 本以為再胖一點就會停止， 沒想到變胖的速度還越來越快了。 老公雖然看在眼裡但是也不好意思說我。 而且還攔著我節食， 每天晚上都給我做一道菜吃。
是用冬瓜做的一道菜， 每天的做給我吃。
《蝦米冬瓜湯》
大家都知道冬瓜可以減肥， 但是做法非常關鍵， 做法會直接影響到冬瓜的減肥效果。
給大家講一下冬瓜減肥的原理， 冬瓜裡含有其他蔬菜沒有的一種微量元素“丙醇二酸”， 這種元素效果很多， 長話短說， 它可以預防冠心病， 肥胖。 可以抑制脂肪的產生。
今天這碗蝦皮冬瓜湯做法偏清淡， 但是很鮮美， 吃不膩， 而且對腸胃非常好。
食材：冬瓜半斤， 蝦皮少許， 粉絲少許， 調料若干（喜歡蔥的可以加點蔥花）
步驟一：冬瓜洗乾淨後把皮削掉， 起鍋加一點油， 先放入蝦米， 把蝦米炒成金黃色就可以加冬瓜了。
步驟二：冬瓜和蝦米炒5分鐘就可以取出了， 取出後倒入煮鍋裡面， 再倒入水， 量沒過冬瓜即可
步驟三：中火煮20-30分鐘左右， 等冬瓜有點爛了把粉絲加進去。 最後等粉絲熟了， 加一點胡椒粉和味精和鹽。
小貼士：冬瓜熬久一點色澤會更白哦， 這道菜非常適合在吃完高熱量的食物後吃， 它可以抑制你體內的糖分轉化成脂肪的。 個人的體質不同， 效果的大相徑庭。 我每天都有吃， 運動的話一兩天會運動一下。 想減肥最重要的是運動和飲食搭配起來， 這樣才能事半功倍。冬天比較冷，很多人和我一樣不愛運動，所以冬天非常容易長胖。如果運動跟不上那就飲食加強一點吧，這樣起碼能保證不會越來越胖。
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這樣才能事半功倍。冬天比較冷，很多人和我一樣不愛運動，所以冬天非常容易長胖。如果運動跟不上那就飲食加強一點吧，這樣起碼能保證不會越來越胖。如果喜歡這篇文章記得轉發，留言，點贊哦！