干支紀年：丁酉年 癸醜月 丙辰日
（一）養生宜忌
1.宋·劉詞《混俗頤生錄·冬時消息第六》：
冬則伏陽生， 內有疾宜吐。 心膈多熱， 特忌發汗， 畏泄陽氣故也。
宜服浸酒補藥， 以迎陽氣。
寢臥之時消息稍宜虛歇， 大約如此。 若此宿疾， 須自酌量， 不得准此。
綿衣稍宜晚著， 仍漸漸加厚， 不得頓溫， 此乃將息之妙矣。 又不得令火氣擁聚， 但免寒即可以。
若遇大寒不得頻於火上烘炙， 尤甚損人。 手足皆應心， 多炙手，
夫冷藥不治熱極， 熱藥不治冷極， 水流濕火就燥故也。
凡服藥先看諸藏其有不足處， 置其所損則補之， 皆有效驗。 人之服藥多不相當， 為受性皆不同耳。
亦不用火炙衣服令暖， 著之亦甚損人。 春夏之交， 陰氣既入， 不能調護陽氣， 流入四肢， 遂致時行熱疾之作也， 甚者狂走妄語。 若便服冷藥， 十有二、三縱活者， 亦不免攣躄、喪明、發落、瘡疥等。
凡陰陽二毒， 傷寒是天行之別號， 只有療法即無可法。 七日內可療， 七日外不可療， 其驗若此， 藥之用豈宜差誤？覺是此疾， 不等便服冷藥， 若是陽毒萬一得差；若正陰毒服以冷藥， 手下狼狽， 深宜詳審， 不可參差。
每日一浴， 冀通血脈，
飲食之間， 四十已上稍宜溫， 四十已下稍宜寒。 若先有宿疾， 冷衾之中自審息， 不得准此。 凡冬月所蓋熱被、氈褥等， 稍熱即減之， 凝寒即加之。
諺雲：服藥不如勤脫著。 誠哉斯言。 但是諸疾切忌食熱肉、酒、鈣、炙煿之物， 多食令人血脈不行。 饆饠（畢羅）餛飩平常之時亦不宜熱吃。 冬月若食熱物， 至春夏交， 必為療癘矣。
（二）治事宜忌
1.大寒事宜（十二月中）
《瑣碎錄》曰：“臘月子日， 曬薦席， 能去蚤虱。 ”
又曰：“是月取豬脂四兩， 懸於廁中， 入夏一家無蠅。 ”
“二十四日床底點燈， 謂之照虛耗也。 ”
“二十四日取鼠一頭， 繞在於子地上埋之， 永無鼠耗。 ”
《七簽》曰：“除夜枸杞湯洗浴， 令人不病。 初一、初二、初八、十三日、十五、二十日沐浴， 去災悔， 吉。 ”
《法天生意》雲：“初七、初十、十八、二十日， 拔白髮。 ”
《便民要纂》曰：“大寒早出， 含酥油於口中， 則耐寒。 ”
《田家五行》雲：“十二月二十五日， 夜煮赤豆粥闔家食之， 出外者留之，
《負喧雜錄》：“是月二十四日， 取井花水， 平旦初汲者， 浸乳香數塊， 至元旦五鼓， 暖令溫。 從小飲乳香一豆大， 咽水三口， 則一年不染時疫。 ”
2.大寒事忌
《月忌》：“二十一日不可問疾。 初七日不宜水陸遠行， 凶。 初九日、二十五日， 忌裁衣交易。 ”
《修真十書·雜著捷徑卷之二十五》曰：“大寒， 十二月中氣， 一氣在膀胱， 且宜忌酒色五日， 甚妙， 若不戒忌， 四日必患疾病。 ”
以上主要為《遵生八箋·四時調攝箋·冬卷》中記載的大寒期間的治事宜忌內容， 羅列於此， 便於大家參考。
摘自：中央編譯出版社，熊春錦先生著 《中華傳統節氣修身文化:四時之冬》，ISBN: 9787511731883
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