朝九晚五的上班族， 午休的時候大多都是待在辦公室。 趴在桌子上睡半個小時算是養精蓄銳了。 當趴在桌子上睡覺時， 大多數人會用頭直接枕著手臂休息， 睡醒後多少你都會感覺到眼睛酸痛、昏沉、眩暈的感覺。
有時醒來眼前就是一片模糊， 看不清事物， 但一下子又恢復正常。
這是因為你趴著睡的時候臉是朝下的， 長時間壓迫眼球後， 引起視網膜缺血、角膜水腫和輕度變形， 最終導致失誤模糊和變形。
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所以你就會出現上述的情況！
講到這裡， 你是不是可以對號入座了， 哈哈， 接下來， 帶大家一起瞭解：
趴在桌子上睡覺到底有什麼危害！！！
1、壓迫眼球影響視力
神經內科專家表示， 趴在胳膊上睡覺， 會對眼球造成壓力， 醒後會出現暫時性視力模糊， 長此以往， 會造成眼壓過高， 容易形成高度近視， 誘發青光眼等疾病。
此外， 坐著或趴著睡， 脊椎無法保持正常的體位， 會影響正常血液迴圈和神經傳導， 兩臂、臉等部位會發生麻痹甚至酸痛， 久了可能會演變成局部性神經麻痹或使臉部變形。
而且， 眼科醫生認為趴睡姿勢的壞處在於有可能壓到眼球， 眼睛容易充血， 造成眼壓升高， 尤其是高度近視的人更要注意。
2、加重腦部缺血
入睡後人的心率會逐漸減慢， 流經各組織的血液速度也相對變慢， 流入大腦的血液會比平時減少。
午飯後較多的血液要進入胃腸道， 幫助消化， 趴睡會加重腦部的缺血， 最終導致頭暈、耳鳴、腿軟腳麻等症狀。
3、影響消化
趴在桌上午睡還會影響消化，
如果吃了午飯就立刻趴在桌上睡午覺， 胃的消化功能很容易受到影響， 造成胃部的脹氣。
4、影響呼吸
採用這種姿勢午睡還影響呼吸。 由於它使身體彎曲度增加，
女性壓迫胸部的姿勢還會誘發各種心臟或乳房疾病。
5、輻射傷害肌膚
辦公室族往往會趴在桌上午休一會兒， 有些人會把螢幕關掉， 但主機的輻射依然存在。
輻射會加劇皮膚表面水分的蒸發，從而使我們的皮膚乾燥無比，為斑點、痤瘡和粉刺生長提供了便利條件，加聚皮膚的老化程度。
肌膚暗沉、易斑點、毛孔粗大、外油內幹都是“電腦肌”的特點。
正確的午睡姿勢應該是這樣的：
1、儘量躺在椅子上，而不是趴在桌上，才能減輕用手枕著頭部睡覺的不舒服。
2、每次午睡時間不要超過20分鐘。
3、佩戴隱形眼鏡的人最好先把鏡片摘下來，再開始睡午覺，眼睛才不會酸澀。
4、睡完午覺馬上起身洗把臉，再喝上一杯熱茶。
輻射會加劇皮膚表面水分的蒸發，從而使我們的皮膚乾燥無比，為斑點、痤瘡和粉刺生長提供了便利條件，加聚皮膚的老化程度。
肌膚暗沉、易斑點、毛孔粗大、外油內幹都是“電腦肌”的特點。
正確的午睡姿勢應該是這樣的：
1、儘量躺在椅子上，而不是趴在桌上，才能減輕用手枕著頭部睡覺的不舒服。
2、每次午睡時間不要超過20分鐘。
3、佩戴隱形眼鏡的人最好先把鏡片摘下來，再開始睡午覺，眼睛才不會酸澀。
4、睡完午覺馬上起身洗把臉，再喝上一杯熱茶。