一口好牙是一個人最好的名片。 當你與人交談時， 亮出潔白如玉的皓齒， 還是滿口黃牙， 留下的印象有天壤之別。
擁有一把好牙刷則是養成好牙的第一步， 牙刷被“污染”了， 再認真刷牙也白搭。
日前， 英國《每日郵報》發佈了一組顯微鏡下的牙刷圖片， 隨著使用次數的增加， 刷毛逐漸磨損並被牙菌斑覆蓋。
新舊刷毛對比
刷毛縫隙中的牙菌斑
使用牙刷， 留心6個細節
1、定期更換牙刷
正常使用2~3個月後， 牙刷的清潔效率會下降， 並且還會擦傷牙齦。
2、每人一把牙刷
個人專用牙刷哪怕細菌再多， 也是源於自己口腔， 只要身體免疫力正常， 一般不會導致疾病。 而共用容易交叉感染。
3、牙刷分開放置
有的家庭為圖省事， 共用一個牙杯來放牙刷， 刷毛接觸， 同樣會傳染細菌， 建議每人各用一個牙杯。
4、刷牙後流水清洗
刷牙後要用流水清洗牙刷， 然後將刷毛上的水分甩幹， 刷頭向上放於乾燥通風處晾乾。
如果家中是幹濕分離的衛生間， 應該將牙刷置於幹區， 如果不是， 則應儘量避免放在馬桶附近。
5、定期清洗牙刷架
即使是擺放牙刷牙杯的架子， 不及時清理也會蓄積灰塵汙物， 成為細菌滋生的溫床， 導致牙刷細菌氾濫。 建議每週清理一次牙刷架。
6、提防牙膏傳染疾病
如果家裡有人感冒或得了口腔疾病， 牙膏最好也分開使用， 這樣可以避免病毒和細菌傳到其他人的牙刷上。
牙刷該換的3個信號
日本群馬縣高崎市丸山齒科醫院院長丸山和弘表示， 使用了3周的牙刷，
丸山和弘建議， 牙刷儘量每月換一次；由於小孩喜歡咬刷毛， 因此兒童牙刷更換得要更頻些；電動牙刷由於自帶震動去垢功能， 建議3~4個月換一個刷頭。
此外， 更換牙刷還要注意以下幾點：
刷毛根部顏色變深
刷毛根部的污垢會慢慢蓄積，
刷毛軟塌
一旦發現大部分刷毛尖有軟塌現象， 說明磨損度較大， 已無法很好清潔牙齒， 應該更換了。
刷毛距離變寬
通常刷毛之間呈密集排列狀， 如果刷毛之間距離明顯變寬， 污垢就更容易殘留牙刷根部， 最好換支新的。
挑一把適合自己的牙刷
沒有牙周病的人
應選擇刷毛軟硬度中等、刷頭較小的牙刷。
吸煙及長牙石、牙菌斑的人
對吸煙或容易沉積牙石、長牙斑菌等特殊人群來說，宜選用中等硬度牙刷。
刷毛太硬容易導致牙齦萎縮、出現楔狀缺損、牙齦出血等，刷毛太軟無法起到清潔牙面的作用。
老年人或牙周病患者
應選用軟毛牙刷，刷毛束端要磨圓且光滑，這樣才可有效消除牙菌斑，且能避免牙齦組織受到損傷。
嬰幼兒及兒童
應選擇專用牙刷，相比之下，它的材質或結構都要比成人的柔軟。
挑選時，由於牙刷有塑膠外殼包裝，無法用手觸摸牙刷的硬度，可以通過觀察刷毛來判斷其硬度。
一般情況下，刷毛頂端參差不齊的為軟毛牙刷；
刷毛排列規則整齊的為硬毛牙刷；
中性硬度的牙刷有天然豬鬃和尼龍絲材質的，建議選擇尼龍絲材質的，因為尼龍絲耐磨、不吸水，而且纖細柔軟，可以清潔牙齒的間隙，且彈力好，有比較好的按摩作用，更有利於口腔保健。▲
沒有牙周病的人
應選擇刷毛軟硬度中等、刷頭較小的牙刷。
吸煙及長牙石、牙菌斑的人
對吸煙或容易沉積牙石、長牙斑菌等特殊人群來說，宜選用中等硬度牙刷。
刷毛太硬容易導致牙齦萎縮、出現楔狀缺損、牙齦出血等，刷毛太軟無法起到清潔牙面的作用。
老年人或牙周病患者
應選用軟毛牙刷，刷毛束端要磨圓且光滑，這樣才可有效消除牙菌斑，且能避免牙齦組織受到損傷。
嬰幼兒及兒童
應選擇專用牙刷，相比之下，它的材質或結構都要比成人的柔軟。
挑選時，由於牙刷有塑膠外殼包裝，無法用手觸摸牙刷的硬度，可以通過觀察刷毛來判斷其硬度。
一般情況下，刷毛頂端參差不齊的為軟毛牙刷；
刷毛排列規則整齊的為硬毛牙刷；
中性硬度的牙刷有天然豬鬃和尼龍絲材質的，建議選擇尼龍絲材質的，因為尼龍絲耐磨、不吸水，而且纖細柔軟，可以清潔牙齒的間隙，且彈力好，有比較好的按摩作用，更有利於口腔保健。▲