枸杞泡開水就能減肥？或許你不相信， 今天就來看看吧！枸杞有很大的藥用價值， 不論是在醫學還是養生上， 人們都在用它， 但是枸杞泡水就能減肥嗎？來看看別人的減肥經驗吧！枸杞泡水減肥秘方， 成功瘦掉34斤， 不信就試試！
實錄：
秋冬季天氣比較乾燥， 我比較喜歡用枸杞子泡白水喝。 想巧的是， 枸杞子這東西不僅下火明目， 多吃幾杯竟使得我的便秘不治而愈。
於是我又養成了新的習慣， 每天吃完三餐即用枸杞泡白水一杯。 每杯水用的枸杞以鋪滿杯底的1倍計算。 如果我攝入的熱量過多， 一喝完那杯水我就會往廁所跑。
很自然， 我的體重又輕了。 堅持不懈減肥成功說出來直到現在還有很多人不信， 就靠著這種方法加上堅持不懈， 在一年後， 我的體重掉到了106斤， 沒吃減肥藥， 也沒做什麼特別的運動， 更沒有去醫院吸脂， 但我就是瘦了！ “能站著絕不坐下， 能坐下絕不躺下， 能走路就不乘車， 能走樓梯絕不乘電梯！”
瘦身體驗分享
1、下定決心， 建立信心。 減肥是件需要意志力的事情， 良好的信心可說是減肥成功的關鍵， 相信我， 除非一些病理原因， 這個世界上沒有減不下去的人， 只要你有信心！
2、控制飲食， 絕不貪吃， 管住自己的嘴巴。 建議在吃東西前先背誦食物成分， 比如：西蘭花， 那是植物纖維， 對健康很有好處且不會長脂肪， 但注意一定要清蒸了吃， 連“上湯”都不可以！因為那些營養豐富的湯裡有著無數的油和糖分。
3、牢記4句運動口訣。 能站著絕不坐下， 能坐下絕不躺下， 能走路就不乘車， 能走樓梯絕不乘電梯！
4、每天只喝枸杞子泡水或者白水。 每天用枸杞子泡白水， 能清熱解毒生津明目， 不僅保健而且絕對能夠減掉油脂每天喝一天少一斤。 總之減肥瘦身， 除了可以常喝像鵬尚閣減肥特膳這樣純天然、無添加的膳食，
這四種瑜伽姿勢, 讓你身材緊致
一、曲型瑜伽
1.左右腿彎曲成90度， 右腿往前， 左腿往後貼地， 右手放在右側臀部上， 左手往上方舉起。
2.雙手合十放於胸前，上身慢慢往右後方扭轉，注意身體要傾斜，眼睛往上方看。
二、弓式瑜伽
俯躺，雙腿彎曲往上方翹起，雙手往後抓住腳踝，讓身體呈蹺蹺板狀態。
三、後伸腿瑜伽
1.仰躺，雙手往頭頂上方伸直，手掌朝上，雙腿分開自然伸直。
2.雙手放回身體兩側，掌心貼地，同時雙腿往上方舉起，讓身體呈L型狀。
3.雙腿繼續往後方伸展，儘量讓腳尖觸碰到地面，這是腰腹部離開地面，並與地面垂直，雙手可扶住腰部以作支撐。
四、挺胸式瑜伽
仰躺姿勢，雙腿併攏伸直，腳尖往上繃緊，兩手放在腰側，胸部與腰部慢慢抬離地面，頭部往後仰，放鬆，身體平躺在地面，緩慢呼吸，雙手與雙腿自然伸直，放鬆5分鐘。
2.雙手合十放於胸前，上身慢慢往右後方扭轉，注意身體要傾斜，眼睛往上方看。
二、弓式瑜伽
俯躺，雙腿彎曲往上方翹起，雙手往後抓住腳踝，讓身體呈蹺蹺板狀態。
三、後伸腿瑜伽
1.仰躺，雙手往頭頂上方伸直，手掌朝上，雙腿分開自然伸直。
2.雙手放回身體兩側，掌心貼地，同時雙腿往上方舉起，讓身體呈L型狀。
3.雙腿繼續往後方伸展，儘量讓腳尖觸碰到地面，這是腰腹部離開地面，並與地面垂直，雙手可扶住腰部以作支撐。
四、挺胸式瑜伽
仰躺姿勢，雙腿併攏伸直，腳尖往上繃緊，兩手放在腰側，胸部與腰部慢慢抬離地面，頭部往後仰，放鬆，身體平躺在地面，緩慢呼吸，雙手與雙腿自然伸直，放鬆5分鐘。