墨西哥專家盧西拉·托裡斯說， 咀嚼口香糖的動作使負責向大腦輸送氧氣的血紅蛋白水準提高， 從而增進大腦學習、儲存和回憶資訊的能力。 此外， 咀嚼口香糖時， 人的心跳加快， 能量消耗更多， 導致壓力的激素分泌因此受到抑制， 據報導， 英國諾森布裡亞大學研究人員將志願者按咀嚼口香糖、想像自己在咀嚼口香糖和不咀嚼口香糖３種情況分組進行記憶測試。 結果表明， 咀嚼口香糖的人記憶力比不咀嚼的人高出３５％， 想像自己在咀嚼口香糖的人在測試中也表現良好。
一、嚼口香糖有哪些好處
1、美白牙齒促進消化
因為吃飯的過程就是食物在口腔裡產生酸的過程， 那麼產生酸以後， 對牙齒就有一個腐蝕的作用。 如果飯後嚼無糖口香糖， 它可以抵制這種產生酸的過程， 使口腔的酸度減到最小的程度。
專家們經過研究證明， 咀嚼口香糖還可以增加唾液的流速和分佈，
2、健腦止痛
據研究， 活動舌頭可以間接地刺激腦部和面部神經， 增加腦細胞的資訊傳遞， 從而減緩大腦和面部神經的萎縮。 而嚼口香糖能增加舌頭和咀嚼肌的活動。
研究還顯示， 唾液酸及其衍生物還是腦神經節中苷脂的重要成分， 它們在腦區的發育、資訊的傳遞和資訊的儲存上起著重要作用。 而嚼口香糖能刺激唾液酸的分泌， 並使腦區的血流量增加28%以上， 從而使大腦的輸氧量增加， 有利於保持腦神經細胞的活躍， 增強注意力和記憶力。
3、防癌抑酸
在人的唾液裡含有十餘種酶， 這些酶能分解有害物質。 嚼口香糖能使唾液的分泌量大為增加， 因而使發生癌症的危險減少。
4、美容功效
經常的咀嚼運動有益於牙周健康， 甚至有助於美容。 據調查資料， 一些演員和歌唱家因面部經常運動， 面部老年斑的發生，
美國洛杉礬神經科醫學中心主任福克斯發現， 每天咀嚼口香糖15～20分鐘， 會有助於美容。 若持續幾個星期， 還會使面部皺紋減少， 面色逐漸紅潤。 這是因為咀嚼促進了面部的肌肉運動， 改善了血液迴圈， 提高了皮膚細胞的代謝活力。
5、清潔口腔
口香糖具有非常強的黏性， 可以粘住牙齒表面的食物殘渣， 將其帶出口腔;而頻繁的咀嚼動作又會刺激唾液的分泌， 能潔淨牙齒， 對口腔的清潔有一定作用。
6、有益於口腔健康
經常嚼食口香糖， 可以鍛煉頜骨和牙齒， 促進牙頜系統的發育;經常嚼食口香糖， 可以使涎腺分泌功能增強， 從而減少了涎腺炎症和涎腺結石的發生。 並且， 隨著涎腺分泌的增強，
7、使人心情舒暢
口香糖中的芳香物質能夠提升人們咀嚼的興趣， 還可以改善口氣， 嚼過口香糖之後會讓口腔留下清新的香味， 讓人感覺心情舒暢， 也有利於社交活動。
8、鍛煉肌肉 活動關節
由於現在烹飪精細，攝取食物對咀嚼肌的鍛煉越來越少。適度咀嚼口香糖可鍛煉咀嚼肌、活動顳頜關節，有利於顯現臉部肌肉線條。
適當的咀嚼口香糖對於我們的身體是有好處的，但在短時間內大量咀嚼口香糖，對於身體的危害卻是很大的，讓我們一起看一看吧。
二、吃口香糖的危害
1、腐蝕牙齒
大部分口香糖都是以蔗糖為甜味劑，咀嚼口香糖時，糖分會長時間在口腔內停留，口腔中的致齲菌就會利用蔗糖產生酸性物質，對牙齒產生腐蝕。
2、減少補牙物質
使用含汞材料補過牙的人最好不要嚼口香糖。研究發現，經常嚼口香糖會損壞口腔中用於補牙的物質。
咀嚼口香糖的時間不要超過15分鐘，有胃病的人更不宜過多地嚼口香糖。
3、導致磨牙
過長時間嚼口香糖，咀嚼肌始終處於緊張狀態，有可能養成夜磨牙的習慣。此外青少年在身體發育期如果嚼口香糖，可能使咬肌過度鍛煉，刺激下頜角的肌肉和骨骼發育，最終外觀呈現“方形國字臉”。因此每次咀嚼口香糖應控制在15分鐘以內。
4、觸發顳下頜關節紊亂
經常咀嚼口香糖會導致顳下頜關節紊亂症(簡稱TMJ)，其症狀包括關節區疼痛、咀嚼肌肉群功能失調、關節運動障礙等。
專家認為，過度使用肌肉和關節會導致勞損。許多人下頜、頭部和頸部的肌肉都出現了萎縮，隨時間的推移導致頭痛、耳痛和牙痛。他們建議用蘋果替代口香糖，既能滿足咀嚼的欲望，還能降低心血管疾病的風險。
5、腸胃道疾病
腸易激綜合征(簡稱IBS)是一種腸胃道疾病，症狀為腹痛、抽筋、排便習慣改變。吃口香糖可能是IBS的誘因之一。由於吞入了大量空氣，導致腹痛和腹脹。此外，口香糖中所含的人工甜味劑，例如山梨醇和甘露醇均能導致健康人出現腹瀉。
由於現在烹飪精細，攝取食物對咀嚼肌的鍛煉越來越少。適度咀嚼口香糖可鍛煉咀嚼肌、活動顳頜關節，有利於顯現臉部肌肉線條。
適當的咀嚼口香糖對於我們的身體是有好處的，但在短時間內大量咀嚼口香糖，對於身體的危害卻是很大的，讓我們一起看一看吧。
二、吃口香糖的危害
1、腐蝕牙齒
大部分口香糖都是以蔗糖為甜味劑，咀嚼口香糖時，糖分會長時間在口腔內停留，口腔中的致齲菌就會利用蔗糖產生酸性物質，對牙齒產生腐蝕。
2、減少補牙物質
使用含汞材料補過牙的人最好不要嚼口香糖。研究發現，經常嚼口香糖會損壞口腔中用於補牙的物質。
咀嚼口香糖的時間不要超過15分鐘，有胃病的人更不宜過多地嚼口香糖。
3、導致磨牙
過長時間嚼口香糖，咀嚼肌始終處於緊張狀態，有可能養成夜磨牙的習慣。此外青少年在身體發育期如果嚼口香糖，可能使咬肌過度鍛煉，刺激下頜角的肌肉和骨骼發育，最終外觀呈現“方形國字臉”。因此每次咀嚼口香糖應控制在15分鐘以內。
4、觸發顳下頜關節紊亂
經常咀嚼口香糖會導致顳下頜關節紊亂症(簡稱TMJ)，其症狀包括關節區疼痛、咀嚼肌肉群功能失調、關節運動障礙等。
專家認為，過度使用肌肉和關節會導致勞損。許多人下頜、頭部和頸部的肌肉都出現了萎縮，隨時間的推移導致頭痛、耳痛和牙痛。他們建議用蘋果替代口香糖，既能滿足咀嚼的欲望，還能降低心血管疾病的風險。
5、腸胃道疾病
腸易激綜合征(簡稱IBS)是一種腸胃道疾病，症狀為腹痛、抽筋、排便習慣改變。吃口香糖可能是IBS的誘因之一。由於吞入了大量空氣，導致腹痛和腹脹。此外，口香糖中所含的人工甜味劑，例如山梨醇和甘露醇均能導致健康人出現腹瀉。