冬天吃什麼水果好?冬天氣候乾燥, 多吃水果有助補充水分, 對身體很有好處, 而且水果中含有人體所需的多種營養成分, 有助調節體內新陳代謝, 提高抵抗力。 那麼冬天吃什麼水果好呢?
冬天吃什麼水果好?
1、冬天吃蘋果益脾止瀉
一天一個蘋果, 疾病遠離我。 所以無論哪個季節吃水果, 蘋果都是首選。 蘋果性味甘酸而平、微鹹, 無毒, 具有生津止渴、益脾止瀉、和胃降逆的功效。 吃較多蘋果的人遠比不吃或少吃蘋果的人感冒機率要低, 所以冬季食用最適合不過。
2、冬天吃草莓含有大量的微量元素
草莓果肉中含有大量的糖類、蛋白質、有機酸、果膠等營養物質。 草莓還含有豐富的維生素B1、維生素B2、維生素B3以及鐵、鉀、鋅、鉻等人體必需的礦物質和部分微量元素。
3、冬天吃山竹清涼解熱
山竹享有“果中皇后”的美譽。 山竹具有降燥、清涼解熱的作用, 這使山竹能克榴槤之燥熱。 此外, 山竹還含有豐富的蛋白質和脂類, 對機體有很好的補養作用。
4、冬天吃獼猴桃富含維生素C
獼猴桃因其維生素C含量高,
5、冬天吃柚子降低膽固醇
柚子是一種典型的南方水果, 酸甜中帶有略微的苦澀,
6、冬天吃山楂增強消化功能
山楂也就是我們經常說的山裡紅。 山楂中豐富的黃酮類及大量的維生素, 能夠有效的阻止自由基的生成, 增強身體免疫力。山楂甘酸微溫,是開胃消食,增強消化功能的良藥。經常吃山楂,可以長壽哦!
7、冬天吃大棗養血安神
新鮮的大棗中含有豐富的維生素,尤其是大量的維生素C,能夠促進體內多餘的膽固醇轉變為膽汁酸。此外,大棗味甘性溫,還是補中益氣,養血安神的佳品哦!大棗含有大量的維生素C,它是一種有效的抗氧化劑,不僅能保持皮膚的彈性,還能抑制與阻斷皮膚黑色素的形成。
8、冬天吃橄欖消積化痰
有人說橄欖是天堂之果。橄欖的果肉富含鈣質,新鮮食用對人體頗為有益。橄欖味甘酸、性平,可以清熱解毒、消積化痰,滋潤肺喉,尤為適合秋冬食用。
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增強身體免疫力。山楂甘酸微溫,是開胃消食,增強消化功能的良藥。經常吃山楂,可以長壽哦!7、冬天吃大棗養血安神
新鮮的大棗中含有豐富的維生素,尤其是大量的維生素C,能夠促進體內多餘的膽固醇轉變為膽汁酸。此外,大棗味甘性溫,還是補中益氣,養血安神的佳品哦!大棗含有大量的維生素C,它是一種有效的抗氧化劑,不僅能保持皮膚的彈性,還能抑制與阻斷皮膚黑色素的形成。
8、冬天吃橄欖消積化痰
有人說橄欖是天堂之果。橄欖的果肉富含鈣質,新鮮食用對人體頗為有益。橄欖味甘酸、性平,可以清熱解毒、消積化痰,滋潤肺喉,尤為適合秋冬食用。
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