隨著年齡的增長， 男性朋友的性功能在降低， 男人往往有一個誤區：認為性功能不好歸咎於是腎虛造成的， 男人平時又忙於工作， 對男性健康知識又極其匱乏， 其實這些壞習慣也是造成男人性功能不好的主要誘因之一。
1、熬夜
人與自然界是一個統一的整體。 人體的生物鐘應當順應大自然的規律， 日出而作， 日落而息。 熬夜對人的健康是一種慢性危害， 嚴重的會導致身體細胞的代謝異常、內分泌功能紊亂、身體的抗病能力下降， 可引起神經衰弱、疲勞、潰瘍病、高血壓和冠心病等。
2、吸煙
男人工作壓力大， 還要應酬， 吸煙的機會多， 在煙霧裡思考， 在煙霧裡休息和放鬆， 在煙霧裡驅趕疲勞， 整個人就像生活在煙霧中。 但是眾所周知， 吸煙會直接危害人的健康， 世界衛生組織估計， 在世界範圍內， 死於與吸煙相關疾病的人數將超過愛滋病、結核、難產、車禍、自殺、兇殺所導致的死亡人數總和。
3、三餐無規律
飲食不定量， 如果長時間處於饑餓狀態， 胃黏膜會被胃液“自我消化”， 從而引發胃炎或消化性潰瘍。 相反， 吃得過飽會使胃脹過度， 食物總是填滿胃部， 實際上就是取消了人的消化系統這部機器應有的休養機會。
由於食物長時間滯留胃中， 迫使胃大量分泌胃液， 破壞胃黏膜， 大量的食物使消化液分泌相對不足， 食物得不到充分消化， 導致消化功能障礙， 尤其是過飽的晚餐， 因熱量攝入太多， 會使體內脂肪過剩， 血脂增高， 導致動脈粥樣硬化。
4、缺少體育和體力活動
現如今很多人整天忙於工作， 忙於應酬， 缺乏體育鍛煉， 為身體的健康埋下了各種隱患。 研究表明， 缺乏體力活動是導致心血管疾病、糖尿病和肥胖的一個主要原因， 會增加高血壓、高血脂、骨質疏鬆、抑鬱症、糖尿病、肥胖、心臟病等疾病的發生， 以致危及生命。
5、大量飲酒
酒可以擴張身體表面血管， 而腦動脈和心臟動脈血管不會擴張， 表面血管擴張了， 心腦血管的血就不夠了， 這樣反而會造成心腦血管缺血的危險。
由於腦部受損害可引起神經精神的改變， 逐漸出現智力衰退， 意識渙散， 記憶力和判斷力下降， 易引起老年癡呆。 同時， 酒傷肝， 易引發脂肪肝、肝硬化。
6、性生活不規律
有些人錯誤地認為， 禁欲保精可延年益壽，
7、喝水太少
飲水不足會造成血液迴圈量減少，脈搏和呼吸過速，消化器官功能降低，以致產生便秘。因此，提倡多喝水，特別是提倡清晨一杯溫開水，有利機體清洗腸胃，促進廢物的排泄。當然，喝水也要有個限度，每天6-8杯為宜，過多它會沖淡血液的濃度，使人體血液量增加，造成心血管系統的過重負擔。
8、過度上網
長期使用電腦讓身體長時間處於電磁輻射之中，會引起男性的生殖細胞和精子數量減少，活動能力降低，還會引起免疫功能的降低。經常使用電腦可以造成體內維生素A的丟失，造成視覺疲勞的出現，容易患眼病、腰頸椎病、精神性疾病。
7、喝水太少
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8、過度上網
長期使用電腦讓身體長時間處於電磁輻射之中，會引起男性的生殖細胞和精子數量減少，活動能力降低，還會引起免疫功能的降低。經常使用電腦可以造成體內維生素A的丟失，造成視覺疲勞的出現，容易患眼病、腰頸椎病、精神性疾病。