朋友家聚會。 —位姐妹出題了：吃進肚子裡有營養， 踩在腳下除“營養”， 打一食物名稱！這道題倒是難住了一群小姐妹。 大家七嘴八舌， 漫無邊際， 最後朋友揭開了謎底：黃豆。 大家一陣驚歎！
她解釋說：“我算是新潮吧， ‘洋’方呀！光腳踩黃豆， 就是這麼簡單、輕鬆地讓你享受運動帶來的減肥樂趣。 ”
說者無意， 聽者有心， 光腳睬黃豆能否為我減減肥P於是我回家琢磨著這“光腳踩黃豆”的奧妙。
畢竟是外國“洋方”， 還要聽聽咱中國專家怎麼說。 北京體育大學運動生理學博士劉軍認為， 在甲狀腺、胃、食管反射區域多滾兩下， 可以調整全身的內分泌系統， 促進新陳代謝， 加速身體的燃脂速度， 有助減肥。 需要提醒的是， 當你太餓太飽的時候， 不要做這項運動。 做完後馬上喝杯水， 有助於排出身體毒素。 無須太多時間， 就可以達到排毒、減肥的雙重效果， 何樂而不為呢！天哪， 這麼好的減肥方法，
於是， 我去超市買到二兩較大而均勻的黃豆。 但朋友沒說清楚怎麼做、怎麼踩。 給朋友打電話， 她說， 給你一張最實用的腳部穴位圖， 照著上面畫的、點的、圈的踩不就得了！
接下來， 我又請教在醫院工作的朋友， 問清楚了各個穴位的對應運動方位：腳板穴位中，
晚上， 我就從足底穴位圖找出甲狀腺、淋巴腺、肺部、胃部等反射區、把三五粒黃豆放在腳盆裡，
起初， 著急減肥， 就只踩甲狀腺及對應穴位， 而且有些痛感。 老公說：“那樣子怎麼行啊？應該採取全方位的腳踩法， 什麼排毒呀， 消脂呀， 情緒不安呀， 增強免疫力呀， 等等， 都要用上， 也就是多用一粒兩粒黃豆而已。 ”老公還說， 做任何事情都要循序漸進。
有時候， 剛洗完澡的腳底不是很滑爽， 老公很快就想到一個很好的辦法。 他說， 給人做足療的時候， 保健員有時也給足部擦上爽身粉， 不就是增強按摩時的滑度嗎P於是， 老公給我買來一小盒爽身粉， 每次踩豆的時候便塗抹上一點， 那輕重緩急的摩擦勁呀隨著爽身粉迂回、上下， 舒服、舒適！
減肥、排毒、保健， 三位一體。 沒想到這光腳踩黃豆， 越踩越神奇。
踩黃豆的感覺非常有彈性， 滑滑的， 彳艮來勁。 時間久了， 也無須擔心會有痛或酸的感覺。
連續做完兩個星期之後，走路，上樓梯，起身彎腰，身體覺得比以前輕快多了，皮膚也變得有光澤了。
堅持了近兩個月的時間，老公提議我去檢驗一下這段時間的減肥效果。結果—稱，足足減少了7斤。我覺得這種簡便易行的減肥健身方法還真實用。
“人是鐵，飯是鋼，—頓不吃餓得慌。”今兒有了黃豆幫忙，我也不再愁減肥要餓肚子這事了。
連續做完兩個星期之後，走路，上樓梯，起身彎腰，身體覺得比以前輕快多了，皮膚也變得有光澤了。
堅持了近兩個月的時間，老公提議我去檢驗一下這段時間的減肥效果。結果—稱，足足減少了7斤。我覺得這種簡便易行的減肥健身方法還真實用。
“人是鐵，飯是鋼，—頓不吃餓得慌。”今兒有了黃豆幫忙，我也不再愁減肥要餓肚子這事了。