首先，
謹代表天氣預(hu)報(you)，
向昨天就開始等雪的朋友致以親切的慰問！
雖然又被雪放了鴿子，
卻也冷出了今年的新高度！
寒冷與饑餓，
怕冷的人， 已經到了最難捱的時光！
如何提高自身禦寒能力？
有些人選擇了喝酒，
認為“酒能暖身”；
有些人選擇了吃高熱量的食物，
認為高熱量=高溫暖。
這些說法， 到底有沒有依據呢？
冰天雪地的日子， 幾杯好酒下肚， 身上確實暖呼呼的！都說“冬季喝酒能幫助人抵禦嚴寒”， 喝酒之後也確實會感到身體發熱。 但是， 冬天喝酒真的可以禦寒嗎？
主任醫師、義烏市中心醫院消化內科副主任黎紅光說：喝酒暖身， 只是人體的“假信號”！
喝酒不僅帶不來溫暖， 還會降低人體的禦寒能力， 引發感冒等不適。
酒後身體發熱只是假像
人在喝酒後確實會有全身發熱的感覺， 因為喝了酒後， 在酒精刺激下， 心跳加快， 血液迴圈加快， 皮膚表面的毛細血管擴張變粗， 含血量增加， 會使人感覺到皮膚很溫暖， 甚至臉紅發燙。
但是， 感到溫暖的只是皮膚表皮， 真相是體內的熱量正通過皮膚加快散發。
當體內產生熱量的速度， 跟不上散失熱量的速度時， 人就會覺得冷， 體溫下降， 渾身起雞皮疙瘩， 一不小心就會著涼。
常喝酒反而降低禦寒能力
喝酒後， 酒精起了麻醉作用， 使人體對外界環境刺激的敏感性降低， 因而對寒冷反應不敏感， 使飲酒的人誤以為喝酒能禦寒。
常喝酒不僅不能提高機體抵抗嚴寒的能力， 反而會引起人體感知能力、體溫調節能力下降， 熱量喪失增多時， 因為酒精作用， 血管不能及時收縮防止血液散發熱量， 人體產熱功能會減弱， 身體禦寒能力反而下降。
所以說，喝酒禦寒，只會越喝越冷，還會為身體帶來其它危害。義烏市中心醫院提醒您：春節將至，切記不可貪杯哦！
高熱量≠高溫暖
喝酒不行，那麼多吃點肥肉、乾果、甜品等高熱量食物，總能達到暖身的目的吧？
在接受《生活真有味》欄目採訪時，義烏市中心醫院營養科負責人賈蘭英的回答是：未必！
高熱量不等於高溫暖，我們吃大量的高熱量食物，比如餅乾、奶油、蛋糕、油炸食品等等，對禦寒能力並不能起到太大幫助。
如果說：身體是製造熱量的“工廠”，細胞中的線粒體是“鍋爐”，食物是“燃料”。那麼試想：如果“鍋爐”的總數量不變，有再多的“燃料”有什麼用？
過多的高熱量食物只會轉化為脂肪，而脂肪中的線粒體少得可憐，對身體產生溫暖並沒有太大作用。
所以，要想溫暖過一冬，除了多穿衣服、注意保暖，鍛煉身體，增強體質才是真正的關鍵。
只有加強鍛煉，少點脂肪，多點肌肉，才能增加體內“鍋爐”的數量，並加大“鍋爐”的工作力度。這個冬天，讓我們一起加油哦！
身體禦寒能力反而下降。所以說，喝酒禦寒，只會越喝越冷，還會為身體帶來其它危害。義烏市中心醫院提醒您：春節將至，切記不可貪杯哦！
高熱量≠高溫暖
喝酒不行，那麼多吃點肥肉、乾果、甜品等高熱量食物，總能達到暖身的目的吧？
在接受《生活真有味》欄目採訪時，義烏市中心醫院營養科負責人賈蘭英的回答是：未必！
高熱量不等於高溫暖，我們吃大量的高熱量食物，比如餅乾、奶油、蛋糕、油炸食品等等，對禦寒能力並不能起到太大幫助。
如果說：身體是製造熱量的“工廠”，細胞中的線粒體是“鍋爐”，食物是“燃料”。那麼試想：如果“鍋爐”的總數量不變，有再多的“燃料”有什麼用？
過多的高熱量食物只會轉化為脂肪，而脂肪中的線粒體少得可憐，對身體產生溫暖並沒有太大作用。
所以，要想溫暖過一冬，除了多穿衣服、注意保暖，鍛煉身體，增強體質才是真正的關鍵。
只有加強鍛煉，少點脂肪，多點肌肉，才能增加體內“鍋爐”的數量，並加大“鍋爐”的工作力度。這個冬天，讓我們一起加油哦！