心理諮詢師給艾滋感染者的話

從得知感染初期的否認、僥倖以及伴隨的反復檢查、質疑與幻想， 到抱怨、

憤怒以及伴隨著的寢食不安、吸煙酗酒， 甚至使用毒品、報復社會或他人的想法和行動， 到接受、悔恨， 擔心被家庭、社會孤立， 甚至遺棄的恐懼， 對未來生活喪失信心的憂鬱、絕望， 最後到冷靜、反思、重返社會、積極治療， 愛滋病患者或者HIV感染者， 經歷著巨大的痛苦， 承受著常人難以想像的心靈煎熬。

生命可以被災難擊垮， 也可以在災難中昇華。

心理專家表示面對HIV， 我們應該好好調節自己的心理：

首先是對社會和自己的信任

其次是面對現實

否認是我們心理上的自我保護方式， 在災難後的短時間內， 對於健康的護衛是有益的， 長時間的否認將使我們的心理陷入更深的衝突， 而且延誤早期治療的寶貴時間， 身體裡存在的HIV不會因為你不承認它們而消失， 所以必須爭取時間， 儘早治療， 目前證實， 越早期治療預後越好。

第三是積極行動

只有行動能最終改變一個人。 Thomas說：“HIV是一種機遇， 愛滋病可能是一個人轉變的契機”， “它會讓人馬上從道德上， 徹底地把一個人反省。 ……愛滋病使你會站得高一些， 看得遠一點”， “讓人更加珍惜生命， 其實， 很多人活在世界上， 可能永遠沒有想到死亡的那一天， 所以生命很多都被虛度了， 愛滋病就告訴你， 生命是有限的， 你得珍惜它”。

有些患者或感染者在焦慮、憂鬱中度日， 有些在自暴自棄中放縱， 有些在平靜中生存， 而越來越多的人在積極的抗爭中生活。 選擇怎麼樣的現在， 就是選擇怎麼樣的未來， 這對於任何人來說， 都是正確的。

此外， 體育鍛煉是簡便易行的自我調節方法。 通過鍛煉， 增強體質， 同時使自己緊張、憂鬱的心情得到放鬆和調整。

做對社會、對自己負責和有建設性的事情。 首先是選擇並宣傳安全的性生活方式， 堅決不做傳染源， 不使他人因自己遭受痛苦。 建議和自己曾有性關係的人進行相關檢查。 只有做到這一點， 才能使我們的社會更加健康， 而且對愛滋病患者及HIV的感染者的恐懼日漸消失， 也才能使我們自己的心理不再遭受新的衝擊。

其次， 為社會做出自己的貢獻， 使生命得到昇華， 使我們可以體驗到自己的價值。 宋鵬飛是中國第一個公開面對世人的愛滋病病毒攜帶者， 現在他負責的藝術作坊——《笑看未來》， 有一百多名感染者經常在一起畫畫， 共同討論人生和未來。 HIV感染者朱進中在社會資助下， 辦起了專門收留愛滋病孤兒的關愛之家。 黎家明寫出《最後的宣戰》， 講述了他患愛滋病後的真實心態和生活， 他說：“我已經用生命付出了代價， 如果能用公開我一條命的悲哀， 換回某一個年輕的、鮮活的生命， 那我做的就是值得的。

國內外越來越多的心理學家正採取各種心理治療方法， 幫助愛滋病患者及HIV感染者。 必要時， 求助於心理諮詢或心理治療師是恰當的選擇。

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