一年一度的臘八節又來了
今年的臘八節你們家吃了什麼？
這裡有一套臘八養生大禮包~
八寶粥
臘八節的養生之道， 從一碗粥開始。
臘八這一天， 家家戶戶都要熬上一大鍋的臘八粥 ， 臘八粥沒有固定的食材， 全憑各人的口味， 今天傅主任也給我們帶來了特別準備的臘八粥食材。
穀類和豆類結合， 既可以補充能量， 又可以補充蛋白質。 同時， 果仁能夠補人的元氣。
臘八蒜
臘八蒜的趣味來源
蒜與“算”諧音， 臘八過了就是年， 年底需要清算帳目。 古人很講禮貌， 找別人催債時很婉轉， 給欠債人送一點兒臘八蒜， 他就明白該還帳了。
臘八蒜裡不光蘊含著中國含蓄而傳統的禮儀， 同時又包含了很多養生的功效。 臘八蒜中的醋能夠減輕蒜的辣味， 同時減輕蒜的熱性。 對於體內熱氣較大， 又喜歡吃蒜的人， 建議食用醋泡蒜。
黏食
除了臘八粥、臘八蒜以外， 臘八還要吃黏食。
臘八吃黏食的趣味來源
臘八以後就是年， 是吉時。 在這個時候特別講究吉祥， 怕小孩子口無遮攔說出不吉祥的話， 所以就要讓他吃點黏食， 把嘴巴黏住。
吃黏食的指導原則：熟勝生、溫勝涼、少勝多。
黏食具有收和澀的作用， 能夠補益脾胃、收斂正氣， 出汗多又怕冷的人適合吃黏食。
臘八吃冰
在有些地區（如重慶、西寧等），臘八節這一天要吃冰，吃冰可以起到鍛煉腸胃的作用。
寒冷時期會增加胃腸接觸寒冷的可能性，抵抗力很弱就可能會導致寒氣入腹，造成疼痛。所以在合理控制量的情況下，給腸胃一點冷刺激，可以鍛煉它的禦寒能力，等到再接觸寒冷時，就會有抵抗力了。
吃冰在一定程度上可以起到降火的作用，但是它只可以短暫的降火，不能解決根本問題。專家這裡有一例冬季降火飲，可以很好的解決年節時大魚大肉給腸胃造成的負擔。
蓮藕馬蹄飲
蓮藕馬蹄飲是涼性的，能夠補人體的陰氣，去火氣。
中國真的有非常多的傳統養生智慧，希望大家能夠學會這些老祖宗留下的寶貴財富，有一個健康的身體。最後祝大家臘八節快樂！
在有些地區（如重慶、西寧等），臘八節這一天要吃冰，吃冰可以起到鍛煉腸胃的作用。
寒冷時期會增加胃腸接觸寒冷的可能性，抵抗力很弱就可能會導致寒氣入腹，造成疼痛。所以在合理控制量的情況下，給腸胃一點冷刺激，可以鍛煉它的禦寒能力，等到再接觸寒冷時，就會有抵抗力了。
吃冰在一定程度上可以起到降火的作用，但是它只可以短暫的降火，不能解決根本問題。專家這裡有一例冬季降火飲，可以很好的解決年節時大魚大肉給腸胃造成的負擔。
蓮藕馬蹄飲
蓮藕馬蹄飲是涼性的，能夠補人體的陰氣，去火氣。
中國真的有非常多的傳統養生智慧，希望大家能夠學會這些老祖宗留下的寶貴財富，有一個健康的身體。最後祝大家臘八節快樂！