這6種食物，空腹絕不能吃！

人在饑腸轆轆的時候， 總是習慣隨手找一些水果零食來填飽肚子。 但你知道嗎， 這些食品決不能空腹食用！

香蕉

香蕉中含有大量的鉀，

如果人攝入過多的鉀， 可能導致血液迴圈增快， 心臟負荷增加。 尤其是對於腎臟疾病患者、或者正在服用保鉀藥物的高血壓患者來說， 最好不要空腹大量吃香蕉， 當心攝入的鉀過量， 導致心血管事故。

牛奶、豆漿

這兩種食物中含有大量的蛋白質，

空腹飲用， 蛋白質將“被迫”轉化為熱能消耗掉， 起不到營養滋補作用。 最好的飲用方式是與含麵粉的食品同食， 或餐後兩小時再喝， 或睡前喝均可， 既有滋補保健、促進消化作用， 又有排氣通便作用。

濃茶&咖啡

空腹不能喝濃茶和咖啡的原理是相近的， 都是因為茶和咖啡中含有咖啡鹼， 咖啡鹼對胃粘膜有刺激作用， 而且也具有興奮效果。 在空腹的時候喝茶和咖啡容易導致胃粘膜損傷、心跳加快等情況。

番茄

番茄含有大量的果膠， 容易與胃酸發生化學反應， 使胃內壓力增強， 造成胃擴張和胃痛。 人體在空腹時應該進食一些容易消化、營養豐富的流質食物， 而番茄屬單—營養， 只含有維生素、纖維素和水分等， 空腹食用不僅不能滿足機體生理需求，

更妨礙胃的吸收。

糖

糖是一種極易消化吸收的食品， 空腹大量吃糖， 人體短時間內不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值， 使血液中的血糖驟然升高容易導致眼疾。 而且糖屬酸性食品， 空腹吃糖還會破壞機體內的酸堿平衡和各種微生物的平衡， 對健康不利。

酒

空腹飲酒會刺激胃黏膜， 久之易引起胃炎、胃潰瘍等疾病。 另外， 人空腹時本身血糖水準就較低， 此時飲酒很容易出現低血糖， 腦組織會因缺乏葡萄糖的供應而發生功能性障礙， 出現頭暈、心悸、出冷汗及饑餓感， 嚴重者會發生低血糖昏迷。

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