骨刺可謂是家喻戶曉的疾病，
因為骨刺有著非常高的患病率，
大家應該提前做好預防，
從而使自己遠離骨刺的侵害。
瞭解骨刺的預防方法，
可提升預防骨刺的效果。
那麼，
骨刺應該怎樣進行預防？
骨刺應該怎樣進行預防
1、適當的體育鍛煉：
人體的骨刺多產生在關節周圍， 關節軟骨被破壞是引起骨刺的最直接原因。 適當活動， 特別是關節的正確運動， 可以增加關節腔內的負壓， 有利於關節液向關節軟骨的滲透， 減輕關節軟骨的退變， 從而減輕或預防骨刺的發生。 因此， 適當的體育鍛煉是預防骨刺的有效方法之一。 如果關節附近發生骨折需手術治療時， 儘量達到解剖復位， 防止後期的骨刺和創傷性關節炎。
2、注意姿勢的正確：
人體骨骼的排列是與其所承受的應力一致的， 當人長期採取不正確姿勢工作、學習時， 如過度低頭看書、彎腰拾物等， 使骨骼的受力長期不均，
3、不宜超負荷運動：
長期劇烈運動可使骨骼、關節周圍的肌肉、韌帶、關節囊受到過度牽拉、出血、血腫機化、鈣質沉著， 就易導致骨刺。 許多運動員老年時往往飽受骨刺的折磨， 就是一個例子。
關於“骨刺應該怎樣進行預防”， 我們已經為您做了詳細的介紹， 想必您也對此病有了更深的瞭解。 與此同時， 關於骨刺帶來的危害， 應該是大家瞭若指掌的， 以便可以提升大家的重視度， 更加積極的進行預防。 具體介紹如下：
骨刺帶來的危害有哪些
1、骨刺會引起骨刺， 骨刺形成後， 會向周圍擠壓， 關節周圍的肌肉組織如含有豐富的神經纖維， 也是常見的骨刺的危害。 當神經纖維受到刺激和壓迫時， 可引起麻木、疼痛， 特別是神經根受壓後， 不僅局部酸脹、疼痛， 在其所轄範圍內都可出現類似反應。
2、骨刺壓迫血管， 會影響血液迴圈， 特別是壓迫供應腦部血液的血管——椎動脈， 會造成眩暈、走路不穩、語言不清等症狀。 如果骨刺伸向椎管內壓迫了脊髓， 還會導致癱瘓、麻木、大小便失禁等嚴重後果。 這些都是常見的骨刺的危害。
3、骨刺會導致椎間盤變性、間隙變窄、椎弓根下移、小關節突增生或半脫位、黃韌帶肥厚、先天性椎管骨性狹窄等。 這屬於骨刺的危害中比較常見的一種。