說起枸杞這個東西，
相信大家都很熟悉，
是的，
它我們生活中最常見的一種藥材了，
其功效主要對人體有涵蓋補腎、養肝、補血、潤肺等等。
而且枸杞吃起來的口感也是很不錯，
可以說是一種很符合大眾口味的東西。
枸杞不僅可以生吃，
還可以用在熬湯、煮粥的配料裡，
其中有個最簡潔的方法就是用枸杞泡水，
也是對人體極為有利。
1、枸杞有一個眾所周知的功效那就是明目， 因為枸杞本身就富含有胡蘿蔔素、維生素A、B1、B2、C和鈣、鐵這些都是保護眼睛的必備營養元素。 所以枸杞還被人們另稱為明眼子這個稱呼。 常被醫生用來治療因人體肝血不足、腎陰虧虛導致的視物昏花、夜盲症等疾病中。
2、為人們改善三高現象。 枸杞對於人體高血壓、高血糖以及高血脂在一定程度上是有著保健的作用， 一般都是用在已經確定有三高症的情況下， 才用於保健， 一定不能用於藥物治療。
3、養顏也是服用枸杞的一個好處， 由於人的皮膚衰老主要原因是自由基氧化導致的， 而枸杞中又含有枸杞多糖、B一胡蘿蔔素， 這些都是很好的抗氧化劑。 此外其含有的維生素A也能幫助人們維持上皮組織的生長與分化，
4、枸杞還能促進人體血液再生， 曾有醫學研究證明， 在枸杞中所含的多糖、粗脂肪、粗蛋白、胡蘿蔔等各種元素， 其實對人體的造血功能也是有較好的促進作用。
從以上分析完全可以看出服用枸杞對人體有著極大的好處， 枸杞泡水也是能更加有效的發揮枸杞的作用， 讓人們能更加進一步吸收枸杞的營養。 但是， 服用枸杞時一定要注意， 不能和以下兩類食物同吃。
第一， 不能跟綠茶一起吃， 綠茶雖然也是一個很好的飲品，
第二， 一定不要跟藥性溫熱的補品一起吃， 比如我們桂圓、大棗這類熱性補品， 並且在人體正常的情況食用枸杞也不宜過量， 過量食用枸杞容易讓人出現上火， 眼睛腫脹不舒服的情況。