看荒野求生中，
貝爾在西伯利亞渡過冰河時，
為了防止衣服弄濕而失溫，
採取的方式是脫掉衣物，
赤裸過河。
零下二十多度遊到河對岸，
貝爾說在水中停留的時間必須快，
也就幾十秒鐘，
否則他就要被凍壞。
死冷寒天，
穿著厚羽絨服都覺得冷，
還要下冰河遊到對岸，
真是太可怕了！不被凍傷，
也要冒著失溫的危險……
來哈爾濱旅遊看冬泳
不過轉念再想想， 哈爾濱松花江上， 很多冬泳愛好者不就是大冬天冬泳嗎？！冰雪大世界晚上還有冬泳表演， 三九四九的嚴寒天氣， 晚上的溫度甚至達到零下三十多度， 遊客們裹著厚厚的羽絨服， 吃著馬迭爾大冰棒， 凍得思思哈哈地盯著冰面上人工開鑿的方寸河水裡， 那些冬泳者穿著泳衣依然笑容燦爛， 簡直讓人懷疑， 是不是穿越錯了時空……
來哈爾濱冰雪大世界旅遊， 觀看冬泳表演
哈市旅遊觀冬泳夜場
那麼多人酷愛冬泳， 肯定有它的好處才是。 據說， 冬泳可以鍛煉血管， 增強血管彈性， 有利於防治心血管疾病。 在常年堅持冬泳鍛煉的人中， 患動脈硬化、高血壓之類的人極其罕見。 反應原理是：當人的身體受到冷水刺激後， 全身血液迴圈和新陳代謝就會加強， 皮膚血管就會急劇收縮， 很多血液被吸入內臟器官及深部組織， 這樣內臟重要臟器的血管就開始擴張。 人的身體為了禦冷， 我們的皮膚血管很快又擴張， 致使大量血液又從內臟流向體表。 這樣有規律的一張一縮， 從而使血管得到了鍛煉， 增強了血管彈性。
到哈爾濱旅遊， 觀松花江冬泳
皮膚對寒冷刺激一般有三個反應期。 第一期：入水後，
夏天游泳時間都不能過長， 冬泳更不可能時間過長。 一般來說， 水溫在1℃時， 游10米即可， 當水溫在2℃時， 游20米最佳， 依次類推。 若不好掌握距離可1℃遊1分鐘、2℃遊2分鐘、3℃遊3分鐘， 以此類推來控制距離。
我們都已經知道， 北臉創始人就是因為在卡雷拉湖落水， 在4度的湖水中浸泡時間過長而得低溫症致命。 在水裡遊的時間過長， 會有損身體健康， 嚴重者甚至會送命。
旅遊看冬泳，最美的冰雪勝景
冬泳常見的身體損傷是：
1.出現頭昏頭痛的症狀。在冷水中待的時間過長，血液會聚集於下肢而造成腦缺血。同時，全身皮膚的血管會發生急劇收縮，強迫表皮血管中血液回流內臟及深部組織，從而會引起血壓的暫時升高。這些都會使人有頭昏頭痛的感覺。
2.冬泳時間過長，上岸後常會出現全身麻木、冷顫不止的現象，這極容易損傷某些器官。
3.冷水刺激過度，容易引起皮質系統衰竭而損害健康。
4.冬泳時間過長易導致凍傷。發生凍傷後，應注意保暖，用酒擦揉受凍部位，使之血液迴圈增快，逐漸恢復體溫，切不可用溫度較高的物體接觸受凍部位。在－15℃以下冬泳時，出水後更應注意凍傷。
戶外旅遊，一層冰碴冬泳情
冬泳一段時間後，應上岸休息，全身保溫，防止機體能量消耗過大，造成身體過度疲勞，適當喝些淡糖鹽水，有助於冬泳者恢復狀況。冬泳的時間應根據氣溫、水溫和人的體質而異。
冬泳出水後，及時用幹毛巾擦乾身體後更衣。不能馬上進入溫度過高的室內、洗熱水澡，應在室外停留一會兒，活動活動身體，待基礎體溫恢復後，再進入溫暖的室內。
旅遊看冰雪還是雪上佳人？
冬泳不是一蹴而就的事情，需要長時間循序漸進適應冷水刺激。有人自認為身體好，未經適應過程就貿然冬泳，很可能會感冒，突現憋氣，心跳加快，進而出現頭暈、噁心、手腳發麻，對身體損害很大。如果心臟、呼吸系統有毛病，還會發生生命危險。想要避免這樣的傷害，應該從夏天開始，堅持每天早晚用冷水擦身，讓身體適應冷水，促進全身的血液迴圈，提高鼻粘膜對寒冷刺激鍛煉抵抗力。再逐漸適應戶外的湖泊河流的不同溫度，從高到低逐漸進行，直至達到冬泳的要求。
所以，當你的身體還沒有準備好接受冷水的刺激時，千萬不要冒然模仿貝爺赤裸過冰河，更不可能像哈爾濱的冬泳愛好者一樣在冰面的河水中冬泳。
旅遊看冬泳，最美的冰雪勝景
冬泳常見的身體損傷是：
1.出現頭昏頭痛的症狀。在冷水中待的時間過長，血液會聚集於下肢而造成腦缺血。同時，全身皮膚的血管會發生急劇收縮，強迫表皮血管中血液回流內臟及深部組織，從而會引起血壓的暫時升高。這些都會使人有頭昏頭痛的感覺。
2.冬泳時間過長，上岸後常會出現全身麻木、冷顫不止的現象，這極容易損傷某些器官。
3.冷水刺激過度，容易引起皮質系統衰竭而損害健康。
4.冬泳時間過長易導致凍傷。發生凍傷後，應注意保暖，用酒擦揉受凍部位，使之血液迴圈增快，逐漸恢復體溫，切不可用溫度較高的物體接觸受凍部位。在－15℃以下冬泳時，出水後更應注意凍傷。
戶外旅遊，一層冰碴冬泳情
冬泳一段時間後，應上岸休息，全身保溫，防止機體能量消耗過大，造成身體過度疲勞，適當喝些淡糖鹽水，有助於冬泳者恢復狀況。冬泳的時間應根據氣溫、水溫和人的體質而異。
冬泳出水後，及時用幹毛巾擦乾身體後更衣。不能馬上進入溫度過高的室內、洗熱水澡，應在室外停留一會兒，活動活動身體，待基礎體溫恢復後，再進入溫暖的室內。
旅遊看冰雪還是雪上佳人？
冬泳不是一蹴而就的事情，需要長時間循序漸進適應冷水刺激。有人自認為身體好，未經適應過程就貿然冬泳，很可能會感冒，突現憋氣，心跳加快，進而出現頭暈、噁心、手腳發麻，對身體損害很大。如果心臟、呼吸系統有毛病，還會發生生命危險。想要避免這樣的傷害，應該從夏天開始，堅持每天早晚用冷水擦身，讓身體適應冷水，促進全身的血液迴圈，提高鼻粘膜對寒冷刺激鍛煉抵抗力。再逐漸適應戶外的湖泊河流的不同溫度，從高到低逐漸進行，直至達到冬泳的要求。
所以，當你的身體還沒有準備好接受冷水的刺激時，千萬不要冒然模仿貝爺赤裸過冰河，更不可能像哈爾濱的冬泳愛好者一樣在冰面的河水中冬泳。