一、男女之間心理健康的差異
根據調查研究， 女性的心理健康情形較男性更佳， 一般的精神病患男多於女。
雖然一般的社會現象顯示男強女弱，
哭：據分析有羞怯型，
雙肩抽動、號啕大哭……等多種哭法，
哭時可使心中煩悶發洩，
對心理健康極有助益；
替代行為：女性遇到挫折， 會找藉口掩飾；心中不舒坦時， 會摔物出氣，
善傾訴：根據調查， 平均女性一日所說的話， 有二萬五千字以上， 當然， 還有個別差異。 男性則在二萬字左右。
女性易將苦悶對知心好友傾訴， 這對心理健康很有好處；而男性由於自尊、自大及社會規範的要求， 往往有話均往肚子裡藏， 而不願向友人宣洩， 因此易導致精神病發生。
二、維護心理健康就要懂得如何消除憂慮
在人生旅途中， 每人都會有憂慮煩惱等心理困擾， 能有二三知己好友共處一室， 有樂同享、有苦同當， 將可生活得更有意義。
（一)宣洩內心鬱悶
即昇華作用， 以正當娛樂活動， 將心中之不快與不滿發洩出來；
（二）轉變不如意的刺激
遇不如意的刺激則要懂得轉變， 使該刺激不會使你產生太多困擾， 一般女性較懂得改變反應；
（三）發展自己的興趣
多學習自己喜歡的事情， 如插花、烹調、彈琴等， 當遇挫折時， 作自己喜歡的事， 一方面可以陶冶性情， 另一方面時間可以很容易渡過；
（四）減少自己的欲望
人們生活水準不一， 在填飽肚子之餘，
（五）改造生活環境
精神生活向上看， 物質生活向下看。
（六）不斷學習， 解除心中疑惑
現代社會變遷迅速， 知識爆發， 每個人都應該不斷學習， 其方法：
聽座談會與演講會：講演者已看過專門書籍， 會將自己最好的意見與經驗濃縮， 並有系統的講出來， 聽者可事半功倍， 獲得許多啟示。
懂得查書
不恥下問：不可假裝自己凡事都懂， 古人雲：三人行必有我師焉， 實為至理名言。
參觀訪問：行萬里路勝讀萬卷書， 看書不得其解時， 宜多參觀或去觀察發覺別人成功之因。
激發靈感：須懂得改造環境， 遇到困難且久思不得其解時， 暫時放下，
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