歲數大了， 各方面往往會感到力不從心， 多數子女不在身邊， 再加上疾病纏身， 老年人更容易患上各種心理疾病。 老年人要想保證心理健康， 就得做到下面三點。 只有心理健康了， 身體才能更健康。
1、老人確立好生存意義、正確對待身體的變化
人貴有自知之明， 老年人也一樣。 老年人應客觀地意識到歲月不饒人， 要正確地對待身體的變化， 要定期體檢， 發現疾病及早治療。 坦然面對死亡， 認為生老病死是自然規律， 要認真地過好每一天， 不僅應老有所養， 還要老有所樂， 老有所學， 老有所為。
2、老人能保持與外界環境的接觸老年人心理保健知識即與自然、社會和人的接觸。
這既可以豐富自己的精神生活， 愉悅心情， 又可以及時的調整自己的行為， 以便更好地適應環境。 在退休之前先做好思想上的準備工作， 認識到退休是將工作崗位讓給青壯年， 有利於提高工作品質及工作效率， 從而有利於社會發展， 避免“養老金死亡”。 退休後多參加一些力所能及的社會公益活動， 發揮餘熱。 多培養一些興趣愛好， 使生活豐富多彩。
3、家庭的和睦是老年人身心健康的基礎
老年人常感孤獨， 遇事多跟家人溝通很有必要。 家庭和睦很重要， 老年人的身心健康基礎就是這個， 所以每一位子女都應該多多與老人溝通商量， 使老人得到應有的尊重，