不得不說， 胖子界才是真的藏龍臥虎， 隨隨便便就能出現一個人才驚豔眾人， 從此退出胖圈， 不再踏足一步！
和很多姑娘一樣， 今天的女主角也是一個吃貨， 不知不覺就把自己吹成了一個氣球。 更嚴重的是， 這個叫Zisu的姑娘， 一度把自己喂到了84公斤！
身高只有158cm， 體重比身高的數還要大！就是因為太胖了， 26歲還沒嘗過戀愛的滋味， 身邊的人見到她， 都會偷笑。
Zisu超愛甜食， 蛋糕、巧克力、雪糕都是最愛，
由於太胖， Zisu丟了工作， 因為老闆覺得她影響公司形象。 萬念俱灰的她沒有自暴自棄， 反而因為受了刺激， 開啟了煉獄般的減肥之旅， 第一步就是戒掉甜食！
愛吃甜食的人都知道， 戒甜食的過程有多生不如死！但當你因為肥胖遭受打擊的時候，
自此， 她的飲食畫風開始轉變——
早餐就是麥片堅果牛奶或蕎麥土司——
午餐就是拿雞胸肉生菜土豆雞蛋之類的， 自製一份三明治。
晚餐也是自己DIY， 明顯能看出妹子採用的是混合飲食法：蛋白質、低GI食物、水果與杏仁奶必吃。
蛋白質、纖維素、碳水化合物融入三餐，不僅視覺上美味許多，吃的感受上也不會那麼討厭！除了控制飲食，Zisu在運動上也是下足了功夫，每天待健身房時間比一般訓練者要長得多（她的訓練有些過度，時間過長，並不建議大家效仿）。
她高強度的自虐流程基本如下：
10-15 分鐘 太空慢步、踩單車、慢跑等熱身運動
10-15分鐘 伸展運動
40-60分鐘 重量訓練
40-60 分鐘 有氧運動
10-15 分鐘 仲展運動做收操
就這樣帶著一股狠勁兒，跑步、游泳、器械、做瑜伽，練不動也要咬牙堅持。
地獄式減肥生活維持了半年，她終於減掉了近60斤的體重，驚豔了所有人！很多人看了之後都感歎：難以置信！！
沒錯，這就是原來的那個胖子！就是那個臉圓、肚子圓、脖子粗的胖子！不得不說，不瘦下來不知道自己有多美！
身材也從原來的肥膩大嬸，變成了現在的熱辣妹子。
半年前是胖若兩人，現在是判若兩人，大嬸變小妹，原來只是隔著幾十斤脂肪的距離。
以前都是加大碼，也沒有自信拍照，現在是穿啥都好看，走到哪裡都想曬朋友圈，人忽然就開朗了很多。
160斤 VS 108斤
每個胖子都是潛力股，只要有決心，把養成的好習慣堅持下去，這樣的生活真的很健康很舒服！
她用自己的親身經歷告訴每個女生：你也可以經營好自己的生活，你更可以成為女神！
如果你也想實現華麗的逆轉，那就開始健身吧！汗水不會說謊，身體更不會說謊！
蛋白質、纖維素、碳水化合物融入三餐，不僅視覺上美味許多，吃的感受上也不會那麼討厭！除了控制飲食，Zisu在運動上也是下足了功夫，每天待健身房時間比一般訓練者要長得多（她的訓練有些過度，時間過長，並不建議大家效仿）。
她高強度的自虐流程基本如下：
10-15 分鐘 太空慢步、踩單車、慢跑等熱身運動
10-15分鐘 伸展運動
40-60分鐘 重量訓練
40-60 分鐘 有氧運動
10-15 分鐘 仲展運動做收操
就這樣帶著一股狠勁兒，跑步、游泳、器械、做瑜伽，練不動也要咬牙堅持。
地獄式減肥生活維持了半年，她終於減掉了近60斤的體重，驚豔了所有人！很多人看了之後都感歎：難以置信！！
沒錯，這就是原來的那個胖子！就是那個臉圓、肚子圓、脖子粗的胖子！不得不說，不瘦下來不知道自己有多美！
身材也從原來的肥膩大嬸，變成了現在的熱辣妹子。
半年前是胖若兩人，現在是判若兩人，大嬸變小妹，原來只是隔著幾十斤脂肪的距離。
以前都是加大碼，也沒有自信拍照，現在是穿啥都好看，走到哪裡都想曬朋友圈，人忽然就開朗了很多。
160斤 VS 108斤
每個胖子都是潛力股，只要有決心，把養成的好習慣堅持下去，這樣的生活真的很健康很舒服！
她用自己的親身經歷告訴每個女生：你也可以經營好自己的生活，你更可以成為女神！
如果你也想實現華麗的逆轉，那就開始健身吧！汗水不會說謊，身體更不會說謊！