冬季氣候比較乾燥， 皮膚處於乾燥的環境， 再加上較頻繁地洗澡， 皮脂被沖淡， 導致皮膚就像缺水的田地， 出現龜裂， 易受到外界刺激。
因此， 冬天沒有必要每天洗澡， 老人5~7天洗1次， 年輕人3~5天1次即可。
洗澡時別用過燙的水， 以免刺激皮膚。 洗完澡後及時塗抹保濕霜或護體乳， 特別是在皮脂分泌較少的地方， 如手臂、腿部等。
洗澡的正確順序
正確的洗澡順序應該是：洗臉→洗身→洗頭。
>>>>理由：
洗澡時， 熱氣會使毛孔擴張， 先洗臉可避免汙物阻塞毛孔。 洗臉的方向應由鼻子為中心向外圈清洗。
洗身時， 應先從遠離心臟的四肢開始， 尤其是天冷時， 應先用熱水將雙腳沖熱。
剛進入浴室時， 血液會集中在頭部， 如果馬上洗頭， 可能導致頭部血流不暢， 誘發腦血管疾病。
洗澡常犯的7個錯
以下情況， 洗澡時應儘量避免：
01
緊鎖門窗
絕大多數人冬天洗澡都喜歡關緊門窗， 唯恐外面的冷空氣偷偷潛入。 但如果使用燃氣熱水器洗澡， 這種行為極易導致一氧化碳中毒。
中毒者輕則頭暈、噁心、皮膚蒼白、意識模糊等， 嚴重時會神志不清、全身抽搐、呼吸和脈搏增快。
建議：
●要打開浴室排氣扇或把門開個縫；
●其他房間也要注意通風， 特別是安有熱水器的房間；
●洗澡後馬上關閉熱水器及煤氣閥門， 並打開浴室門， 讓排氣扇再開半小時左右。
另外， 不要把浴室門鎖上， 否則一旦發生危險， 無法及時獲救。
02
地面濕滑
洗澡濺出的積水， 稍不留神就會使人滑倒。
建議：
●裝修時選用防滑材料， 瓷磚最好選擇小塊、防滑的；
●可以在浴缸旁設扶手， 放把防滑凳子；
●老人要穿防滑鞋。
此外， 牆壁瓷磚最好不要太白， 浴室過亮會讓人難以察覺地上的積水， 增加滑倒幾率。
03
洗澡時間過長
泡澡時間過長， 容易使人疲勞， 易引起心臟缺血、缺氧， 甚至誘發心血管疾病。 洗澡時間過長， 頭部血液供應相應減少， 也易因腦缺血發生意外。
因此， 盆浴以20分鐘為宜， 淋浴控制在10分鐘以內即可。
04
水溫過高或過低
水溫過高或過低， 都可能給心臟增加負擔。 洗澡水溫以40攝氏度左右為宜。
洗完換衣服時也應注意保暖， 多披條毛巾， 或在浴室裡提前換好衣服。 溫度陡降會使血管受冷收縮， 血壓升高， 加重心臟負擔。
05
用力搓“泥”
很多人認為， 用力搓“泥”才能把身子洗乾淨。 事實上， 這層“泥”是我們每個人每天新陳代謝產生的脫落細胞以及身體分泌的油脂等。
它不但可以保護機體免受外界損害， 還能防止體內營養物質尤其是水分的喪失。
使勁兒用搓澡巾搓就會破壞這層保護膜。 如果洗後用手指搓皮膚能聽見吱吱的聲音， 就說明搓洗過度了。
06
沐浴露一次擠很多
沐浴露一般都含有月桂醯胺丙基甜菜堿，可激發某些化學物質快速滲透進入皮膚。
如果長期過量使用沐浴露，這些化學物質被身體過量吸收，就會與鈣、鐵結合，殘留在皮下組織中，引發乾燥、過敏性皮炎等。
建議儘量選擇沒有香味、功能簡單的沐浴露，每次用一元硬幣大小足矣。如果身上不髒，只用清水更好，洗後最好用保濕乳液塗全身。
06
沐浴露一次擠很多
沐浴露一般都含有月桂醯胺丙基甜菜堿，可激發某些化學物質快速滲透進入皮膚。
如果長期過量使用沐浴露，這些化學物質被身體過量吸收，就會與鈣、鐵結合，殘留在皮下組織中，引發乾燥、過敏性皮炎等。
建議儘量選擇沒有香味、功能簡單的沐浴露，每次用一元硬幣大小足矣。如果身上不髒，只用清水更好，洗後最好用保濕乳液塗全身。