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春節到來， 各種大小聚餐接踵而來， 親朋好友、同事熟人聚在一起吃飯， 喝酒成了一道必不可少的程式。
分享幾個不宜醉酒的方法
一、調整心情
歷來在酒桌喝長酒的時候， 都有種感覺， 有時喝的少也多， 有時喝的多反而沒事， 這種情況大多就跟情緒有很多關係， 喝酒前建議調整好心態， 想些高興的事， 做一些心情愉悅的準備。
二、肚中有食
切記空腹大家都知道， 那我們提前吃點什麼比較好呢？我推薦首選饅頭， 即然酒最終是喝進肚子裡的， 饅頭具吸附性較強， 像海綿一樣可以吸附大量水分， 也就是酒， 起到緩衝作用。
三、還是要吃
吃半個饅頭， 再喝點優酪乳， 記住不是牛奶，
四、要一等一喝
在家準備吃好， 但可不要吃飽， 就可以上“戰場”了， 無論喝白酒或是白酒， 切記喝快酒， 不要一杯接一杯的喝， 有些人承受不住會造成大腦休克的嚴重後果， 多說話， 喝一懷或一口等胃反應一下。
五、單選輔料進食
酒桌上有無蔬菜或者水果， 選些這樣的來吃最好， 如果沒有可以選糖分高的吃， 因為果糖會有效分解一邊喝水來降解酒精濃度。
六、三分裝七分像
當酒喝到一定量時要記得， 裝醉， 不是特別明顯的裝， 可以眯眯眼， 說話故意說不清， 這要看天分了， 呵呵。 喝完酒回來最好泡個腳，
家人團聚、朋友聚餐等等難免會喝酒， 對於一些容易引起宿醉和高熱量的酒而言， 淺嘗輒止比較好， 而對於一些對健康大有裨益且不容易上頭的酒， 多喝兩杯也無妨， 下面就為大家介紹7種常見美酒貪杯亦有好處！
1、啤酒
含酒精：3.5-5%；熱量：36卡/100ml
人們常用“啤酒肚”來形容啤酒的高熱量， 其實這是錯覺， 喝啤酒時通常吃下大量的高熱量食物才是背後的罪魁禍首。 啤酒所含熱量不但相對較低， 而且還有助保健， 每天一杯啤酒中所含的硼和矽有助於保持骨骼健康， 啤酒中還富含維生素B葉酸和有助於食物消化的煙酸。
啤酒是一種酒精性飲料， 每升熱量為400千卡， 其中一半來自酒精成分一半來自糖分。 含酒精度最低， 營養價值高， 成分有水分、碳水化合物、蛋白質、二氧化碳、維生素及鈣、磷等物質。 經常飲用有消暑解熱、幫助消化、開胃健脾、增進食欲等功能。
啤酒中的啤酒花還能增進食欲、刺激胃酸分泌、提高消化能力。 不過， 啤酒在人體中的代謝較快， 熱量較高，且能增進食欲、提高消化能力，因此過量飲用易使人發胖。啤酒是由發醇的穀物製成的，因此含有豐富的B族維生素和其他招牌營養素，並具有一定的熱量。
正確飲用量：啤酒度數一般在10°左右，每天喝最多不要超過兩瓶（1250毫升）。喝啤酒時，要勤上廁所，排除體內酒精含量。
2、香檳
含酒精：10%；熱量：70卡/100ml
香檳除了好看好喝，實際對健康可以說沒有任何益處，其中的氣泡幫助酒精進入血液，被更迅速的吸收，這就是香檳酒與其他酒一起混著喝更容易醉的原因，它還削弱胃和食管之間的控制神經，導致反胃和燒心的感覺。
適量飲用香檳酒有助於促進血液迴圈，對心臟健康有好處。但香檳酒的飲用量應控制在每天兩杯左右。
3、白葡萄酒
含酒精：12%；熱量：72卡/100ml
白葡萄酒在生產過程不產生同源物，所以相比紅酒不易導致宿醉。它所含的抗氧化劑能阻止有害分子可損傷肺組織，有助於保持肺部健康。但過量飲用白葡萄酒會使胃液分泌過剩，刺激消化道。另外甜白葡萄酒中二氧化硫含量較高，是誘發哮喘的因素。
注意：女性多喝會增加患乳腺癌的風險。
從古至今，酒成為的生活中不可缺少的一部分。借酒消愁，酒逢知己，酒肉朋友等等。正所謂小酒怡情，大酒亂性。那麼，當我們喝酒過多時，應該如何運用正確的方法去解酒呢？
蜂蜜解酒。
蜂蜜具有很大的養生作用，與此同時，它還可以與酒精結合，從而減少過多酒精進入血液。
多喝水可以解酒。
從物理角度來說，酒精與水是互溶的，而且稀釋酒精的濃度。從生理角度來說，當人體喝過多的水，人的排尿量就會增加，醫學上稱為水利尿。結合這兩個方面，多喝水可以排出體內的酒精，從而達到解酒效果。
葡萄汁解酒。
葡萄汁具有提神作用，至於能夠解酒，從一個化學角度可以說明白了。葡萄汁裡有很多有機物，其中具有酒石酸。酒石酸能與酒精發生酯化反應生成酯，從而達到解酒效果。
番茄解酒。
番茄含有大量的果糖，果糖可以促進酒精分解，從而達到解酒效果。
西瓜汁解酒。
一方面，西瓜汁有利尿的功效，加速尿液排出；另一方面，由於酒後機體會發熱，而西瓜汁還有清熱的作用。因此，西瓜汁也是不錯的選擇喲。
注意事項：
切記酒後飲用大量的茶，茶含有咖啡因，非但不能解酒，而且還會醉
切記酒後洗澡，尤其是熱水澡。洗澡加速血液迴圈，從而機體吸收更多的酒精，不易解酒
喝酒禁忌食材
1. 啤酒烤肉串是最常見的搭檔之一，卻不知食物經過燒烤後再與啤酒一起食用很容易致癌，破壞消化食道，對身體極其有害。
2. 胡蘿蔔有著豐富的胡蘿蔔素，本是營養佳品，可一旦喝酒時食用大量胡蘿蔔後，會產生肝毒素，引發肝病疾患，需慎用。
3. 碳酸飲料過量引用本就對身體有害，喝酒時喝碳酸飲料會加快身體對酒精的吸收速度，危害健康。
4. 生魚片屬生冷海鮮食品，含有的硫胺素酶本就會破壞維生素，在與酒類同時食用會造成更加嚴重的維生素的流失。
5. 明礬是製作涼粉的主要成分，有收斂作用，喝酒時吃涼粉會減緩血流速度，對人體造成不可估量的健康危害。
6. 冬天比較喜歡吃臘腸，會配有啤酒一起味道美極了，但這種熏醃臘制的食物中有大量的亞硝胺，與酒精混合後會引發胃癌等危害健康的疾病。
喝酒六忌你知道嗎？
1.忌空腹。喝酒之前一定不要空腹，稍微吃點東西，這樣喝酒就不會太刺激自己的腸胃，也給自己的身體有個適應的過程。空腹飲酒特別容易醉，也特別傷害身體，所以，在喝酒之前要注意先吃後喝。
2.忌抽煙。喝酒的時候，儘量的少抽煙。抽煙產生的氣體，對你的身體內的酒精能起到促進分解的後果。有不少人，喜歡在喝酒的時候，邊喝酒邊抽煙，這樣更加不利於身體的健康，還可能引發突疾。
3.忌過量。喝酒不能過量，要量力而為，實在避免不了的，也要解釋清楚。每個人對酒精的承受能力是不同的，過量飲酒會極大的刺激身體機能。在過度飲酒後，人的思維和身體都會反應遲緩，誘發隱藏的疾病。
4.忌摻合。有些人喜歡喝酒的時候摻合其他的飲料、啤酒等，這樣做是不對的。尤其是一些碳酸飲料摻合在酒中一起飲用，碳酸飲料內含的物質能加速酒精酶的分解速度，讓人極早的進入醉酒狀態。
5.忌病飲。身體本身有病的人，特別要注意不要飲酒。尤其是一些高血壓、心臟病患者，喝酒會讓這些疾病提前誘發。科學表明，患高血壓、心臟病的患者飲酒誘發率比正常情況下高出百分之八十左右。
6.忌悶喝。喝酒要有氛圍，大家在一起談天論地的時候，喝酒也不容易早醉。一個人在家無聊的時候，喝悶酒，心情得不到排解，鬱悶得不到釋放，這樣的話，人也會在不知不覺中過量飲酒，帶來極大的危害。
熱量較高，且能增進食欲、提高消化能力，因此過量飲用易使人發胖。啤酒是由發醇的穀物製成的，因此含有豐富的B族維生素和其他招牌營養素，並具有一定的熱量。正確飲用量：啤酒度數一般在10°左右，每天喝最多不要超過兩瓶（1250毫升）。喝啤酒時，要勤上廁所，排除體內酒精含量。
2、香檳
含酒精：10%；熱量：70卡/100ml
香檳除了好看好喝，實際對健康可以說沒有任何益處，其中的氣泡幫助酒精進入血液，被更迅速的吸收，這就是香檳酒與其他酒一起混著喝更容易醉的原因，它還削弱胃和食管之間的控制神經，導致反胃和燒心的感覺。
適量飲用香檳酒有助於促進血液迴圈，對心臟健康有好處。但香檳酒的飲用量應控制在每天兩杯左右。
3、白葡萄酒
含酒精：12%；熱量：72卡/100ml
白葡萄酒在生產過程不產生同源物，所以相比紅酒不易導致宿醉。它所含的抗氧化劑能阻止有害分子可損傷肺組織，有助於保持肺部健康。但過量飲用白葡萄酒會使胃液分泌過剩，刺激消化道。另外甜白葡萄酒中二氧化硫含量較高，是誘發哮喘的因素。
注意：女性多喝會增加患乳腺癌的風險。
從古至今，酒成為的生活中不可缺少的一部分。借酒消愁，酒逢知己，酒肉朋友等等。正所謂小酒怡情，大酒亂性。那麼，當我們喝酒過多時，應該如何運用正確的方法去解酒呢？
蜂蜜解酒。
蜂蜜具有很大的養生作用，與此同時，它還可以與酒精結合，從而減少過多酒精進入血液。
多喝水可以解酒。
從物理角度來說，酒精與水是互溶的，而且稀釋酒精的濃度。從生理角度來說，當人體喝過多的水，人的排尿量就會增加，醫學上稱為水利尿。結合這兩個方面，多喝水可以排出體內的酒精，從而達到解酒效果。
葡萄汁解酒。
葡萄汁具有提神作用，至於能夠解酒，從一個化學角度可以說明白了。葡萄汁裡有很多有機物，其中具有酒石酸。酒石酸能與酒精發生酯化反應生成酯，從而達到解酒效果。
番茄解酒。
番茄含有大量的果糖，果糖可以促進酒精分解，從而達到解酒效果。
西瓜汁解酒。
一方面，西瓜汁有利尿的功效，加速尿液排出；另一方面，由於酒後機體會發熱，而西瓜汁還有清熱的作用。因此，西瓜汁也是不錯的選擇喲。
注意事項：
切記酒後飲用大量的茶，茶含有咖啡因，非但不能解酒，而且還會醉
切記酒後洗澡，尤其是熱水澡。洗澡加速血液迴圈，從而機體吸收更多的酒精，不易解酒
喝酒禁忌食材
1. 啤酒烤肉串是最常見的搭檔之一，卻不知食物經過燒烤後再與啤酒一起食用很容易致癌，破壞消化食道，對身體極其有害。
2. 胡蘿蔔有著豐富的胡蘿蔔素，本是營養佳品，可一旦喝酒時食用大量胡蘿蔔後，會產生肝毒素，引發肝病疾患，需慎用。
3. 碳酸飲料過量引用本就對身體有害，喝酒時喝碳酸飲料會加快身體對酒精的吸收速度，危害健康。
4. 生魚片屬生冷海鮮食品，含有的硫胺素酶本就會破壞維生素，在與酒類同時食用會造成更加嚴重的維生素的流失。
5. 明礬是製作涼粉的主要成分，有收斂作用，喝酒時吃涼粉會減緩血流速度，對人體造成不可估量的健康危害。
6. 冬天比較喜歡吃臘腸，會配有啤酒一起味道美極了，但這種熏醃臘制的食物中有大量的亞硝胺，與酒精混合後會引發胃癌等危害健康的疾病。
喝酒六忌你知道嗎？
1.忌空腹。喝酒之前一定不要空腹，稍微吃點東西，這樣喝酒就不會太刺激自己的腸胃，也給自己的身體有個適應的過程。空腹飲酒特別容易醉，也特別傷害身體，所以，在喝酒之前要注意先吃後喝。
2.忌抽煙。喝酒的時候，儘量的少抽煙。抽煙產生的氣體，對你的身體內的酒精能起到促進分解的後果。有不少人，喜歡在喝酒的時候，邊喝酒邊抽煙，這樣更加不利於身體的健康，還可能引發突疾。
3.忌過量。喝酒不能過量，要量力而為，實在避免不了的，也要解釋清楚。每個人對酒精的承受能力是不同的，過量飲酒會極大的刺激身體機能。在過度飲酒後，人的思維和身體都會反應遲緩，誘發隱藏的疾病。
4.忌摻合。有些人喜歡喝酒的時候摻合其他的飲料、啤酒等，這樣做是不對的。尤其是一些碳酸飲料摻合在酒中一起飲用，碳酸飲料內含的物質能加速酒精酶的分解速度，讓人極早的進入醉酒狀態。
5.忌病飲。身體本身有病的人，特別要注意不要飲酒。尤其是一些高血壓、心臟病患者，喝酒會讓這些疾病提前誘發。科學表明，患高血壓、心臟病的患者飲酒誘發率比正常情況下高出百分之八十左右。
6.忌悶喝。喝酒要有氛圍，大家在一起談天論地的時候，喝酒也不容易早醉。一個人在家無聊的時候，喝悶酒，心情得不到排解，鬱悶得不到釋放，這樣的話，人也會在不知不覺中過量飲酒，帶來極大的危害。