減肥可以說是女人一一生的事業， 沒有幾個女人覺得自己夠瘦了， 朋友圈不管春夏秋冬， 都會有小仙女再發“我要減肥”！減肥，
減肥常用方式一：節食大多數在開始減肥的時候， 第一個能想到的方法就是少吃， 甚至不吃。
節食的過程中大多數人都遇到了一個問題：把自己餓的七葷八素好不容易減下去的那點體重， 隨著你那管不住的嘴， 馬上就反彈回來了。 而且大有超越原來體重的趨勢！後悔自責撞完牆之後， 再進入新一輪的自虐模式。
然後再在深刻的自我反思我為什麼又沒管住嘴的懊悔中吃了回來， 如此往復。 結果體重到底也沒減下去， 倒給自己整出了胃病來！
因此， 如果你想通過改善飲食減肥不是不可能， 只是需要科學飲食。 簡單的說：少食多餐， 少油多素， 少細多粗。
不要用忙沒時間弄沒條件來做藉口， 那就不要減肥！！為了你那去年剛買只穿過一次的褲子， 做點犧牲吧！！！不然褲子會難過的！！！
當然了， 一定要配合運動， 在跑步機上跑兩步就覺得自己已經竭盡全力的可不成， 對自己不夠狠永遠都減不了肥。
對自己身材的放縱其實也是對自己人生的不負責任，
所以，
加油吧！